作者: xiaoyao (改變) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 三種夾胸動作的效果 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 111.250.177.225 (台灣) 2020-11-16 10:23:48
  → xiaoyao: 板上似乎有文章 夾胸練心酸的XD 7F 11-16 12:26
• +21 [討論] 關於哈克深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: jamiro0000 (jami) 36.229.236.143 (台灣) 2020-09-24 21:26:44
  推 xiaoyao: 其實某些教練會搞錯哈克深蹲機 4F 09-24 21:56

  推 xiaoyao: Hack Squat , V Squat
  第3種
  https://youtu.be/z5pYE0EbWjk 8F 09-24 22:07
• +21 [建議] 練臀推股骨大粗隆黑青 - MuscleBeach 板

  作者: LittleRuiRui (小瑞瑞(RuiRui)) 223.138.62.116 (台灣) 2020-09-21 19:17:36
  推 xiaoyao: 健工的臀推機比較好用 7F 09-21 19:53

  推 xiaoyao: https://i.imgur.com/yUASPOb.jpg
  我練這種快1年 不會瘀青
  本人非圖片當事人 9F 09-21 19:59
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  推 xiaoyao: 這哪有什麼…每天晚餐只吃大燕麥片。味覺都快麻痺 沒味 26F 09-20 23:51

  → xiaoyao: 其實 重訓累到讓你根本沒體力 有氧那麼久 31F 09-20 23:53

  → xiaoyao: 代表你重訓不夠累 34F 09-20 23:53
• +33 [閒聊] 看過線條最好的業餘健身人? - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 223.139.42.165 (台灣) 2020-09-19 19:05:21
  噓 xiaoyao: 都有健身房 飲食控制啦 11F 09-19 20:06

  推 xiaoyao: 罵人白痴 也沒比較厲害啊www 34F 09-20 00:58

  → xiaoyao: 你是不是想X人家？ 57F 09-20 13:22
• +27 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: rdfggh (rdfggh) 42.77.193.207 (台灣) 2020-09-19 10:06:56
  推 xiaoyao: 千元爛貨 就別浪費錢了 15F 09-19 10:52

  推 xiaoyao: 跟樓上一樣 網球好用 21F 09-19 11:26
• +65 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.169.135.166 (台灣) 2020-09-06 10:11:43
  噓 xiaoyao: 健身房超巨 有些是要參賽的 23F 09-06 11:07

  噓 xiaoyao: 噓 就是魯蛇哦？ 30F 09-06 11:23
• +22 [問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 111.250.183.161 (台灣) 2020-08-29 14:06:22
  推 xiaoyao: 身高真的重要，健身房未滿170cm超巨 就是個小巨人而已 15F 08-29 18:25
• +28 [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-14 20:32:25
  推 xiaoyao: 因為滑輪下拉 很多人是往後甩盪 借力 10F 08-14 20:49

  推 xiaoyao: #1TobpQDZ (MuscleBeach)
  動 滑 輪 58F 08-15 02:37
• +30 [新聞] 砸萬元買健身課「根本約不到」！她3個月只上9堂怒控擺爛 業者：溝通中 - MuscleBeach 板

  作者: ex250203 (我是肥宅我驕傲) 111.71.44.93 (台灣) 2020-08-13 02:32:07
  噓 xiaoyao: 樓下wgtn001萵苣客服 11F 08-13 08:47
• +21 [問題] 胸或背練到力竭是什麼感覺? - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 114.27.97.162 (台灣) 2020-08-11 02:14:32
  推 xiaoyao: 腿會當下力竭嗎？我都隔天痛到不太能走 19F 08-11 12:30
• +21 [情報] 109年度全國總統盃健美賽 8/8-9 南港 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.118.32 (台灣) 2020-08-07 22:18:58
  → xiaoyao: 帥哦 理想中的身材 24F 08-08 14:15
• +22 [討論] 屁股本來就很大的女生 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 42.72.224.237 (台灣) 2020-08-07 23:28:33
  噓 xiaoyao: 原Po是不是不知道骨盆前傾 呵呵 53F 08-08 14:13
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 114.24.175.65 (台灣) 2020-08-08 10:37:00
  推 xiaoyao: 我也不知道最右是誰？
  大推p23j8a4b9z舉例 50F 08-08 14:07

  → xiaoyao: 臉帥才有印象。XD 53F 08-08 14:10
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  → xiaoyao: 手腳比例 真醜 50F 08-07 01:13
• +26 [問題] 二頭練不壯，重量也無法往上加 - MuscleBeach 板

  作者: c27932589 (單推陽菜寶) 114.43.143.163 (台灣) 2020-08-06 14:29:53
  推 xiaoyao: 練太重 2頭改用輕重量 27F 08-06 15:44
• +22 [問題] 大家真的會介意健身房用的器材嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ustandup (你站起來) 110.30.32.48 (台灣) 2020-08-05 12:29:45
  推 xiaoyao: 我也想問 搭順風車
  排除萵苣擾人推銷，萵苣沒團課8 喬山Matrix器材 vs.健工 8 LifeFitness HammerStrength遖
  器材真的差很多嗎？雖然價格也是Q.Q 4F 08-05 12:41
• +20 [問題] 上半身跟下半身差距大 - MuscleBeach 板

  作者: yanyan8852 (就讓這首歌) 101.136.141.227 (台灣) 2020-08-02 20:11:11
  推 xiaoyao: 450 lb？！超強 43F 08-03 12:16
• +106 [心得] 寬肩蜜桃臀小隻女 一些分享 - MuscleBeach 板

  作者: ddnn313 (智っぴ) 49.216.74.216 (台灣) 2020-06-28 15:04:00
  推 xiaoyao: 願君郭采潔，此物鱈魚香絲XD 9F 06-28 15:36
• +44 [心得] 被Worldgym拒絕轉讓會籍(更新) - MuscleBeach 板

  作者: prince03 (一期一會) 123.194.164.86 (台灣) 2019-06-30 22:01:22
  推 xiaoyao: 客服不來消毒嗎？呵呵 70F 07-01 10:08