作者:
solumate (尼特學研究者)
114.47.33.86 (台灣)
2024-04-18 07:07:55 推 whoisanky: 好意外這版居然沒噓減肥針,我以為這應該發在facelife不打針後如何維持不去吃高油高糖高精緻才是大魔王,現在是蜜月中 16F 04-18 10:24
作者:
ruthenium (Enigma)
218.172.41.27 (台灣)
2024-02-13 16:34:59 推 whoisanky: 我兒子的運動褲 我做法是把拉繩的左右剪掉一半然後縫上鬆緊帶 這樣一樣可以綁緊而且因為鬆緊帶還能有點彈性如果你拉繩是可以全抽出的就可以整條替換 8F 02-13 20:21
作者:
tracyyu1224 (yuyu)
27.247.129.255 (台灣)
2024-01-23 14:57:55 推 whoisanky: 兩個半月 勿操之過急喔 54F 01-24 13:09
作者:
gn01970962 (鮭魚逆向)
180.217.232.98 (台灣)
2023-12-18 16:07:19 推 whoisanky: 菜市場一雙390 比赤腳好 12F 12-18 17:41
作者:
TheodoreT (her)
1.200.67.80 (台灣)
2023-07-26 13:38:54 推 whoisanky: 我覺得你不用等 去找醫美處理就對了 39F 07-27 08:45
作者:
mm860820 (Amy)
123.51.249.176 (台灣)
2023-05-29 15:32:29 推 whoisanky: 不然妳買教練課啊 或是團體課 跟人一起上
基本上沒人會看妳的肥肉啦 大奶正妹都看不完了
不過器材做的差應該會被看 所以說找教練 115F 05-29 22:34
作者:
sea130281 (胃哥)
39.14.62.77 (台灣)
2023-04-19 23:13:49 噓 whoisanky: 你口中的大家是誰 27F 04-20 04:36
作者:
mymars (小學六年級畢業)
118.163.83.72 (台灣)
2023-03-13 16:15:00 推 whoisanky: 我用小米 之前戴在手綁帶後面 後面就拿掉了 覺得太容易碰撞到會壞 你是有疾病需要偵測嗎 若只是想測心率我是會算了 5F 03-14 03:45
作者:
freetsubasa (小趴)
111.248.168.48 (台灣)
2023-02-10 22:54:38 推 whoisanky: 既然要看門診了 就交給門診吧 85F 02-11 10:53
作者:
minixiao (老薑)
49.216.20.230 (台灣)
2023-01-16 01:33:15 推 whoisanky: 不管是跑步機還是器材 腳踝都會蠻痛的>這點確定是鞋子的問題嗎 還是因為是姿勢或是腳本身的問題?
健身鞋我不清楚 扁平足跑步鞋妳可以上road_running查會有不少跑鞋推薦 也不排除買了鞋子後還需要去看復健科添購鞋墊才能避免妳產生運動傷害 6F 01-16 06:46
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作者:
TheodoreT (her)
1.200.67.39 (台灣)
2022-11-16 16:11:25 推 whoisanky: 嗚歐 瘦下來好看 21F 11-16 18:17
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.90.123 (台灣)
2022-09-26 23:38:23 → whoisanky: 要三餐超商的話可以追一下乞丐時光
會省很多 44F 09-27 14:13
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
220.142.40.125 (台灣)
2022-08-21 12:45:44 → whoisanky: 你朋友會不會常常抱怨呼吸也會胖 31F 08-21 16:07
作者:
debeers (debeers)
61.223.119.123 (台灣)
2022-07-30 04:10:42 推 whoisanky: 搭配他那個菜單我看吃頭髮都可以瘦 10F 07-30 21:33
作者:
ganhenleila (玩累了就直接睡覺沒問題)
27.247.192.155 (台灣)
2022-07-25 14:14:05 → whoisanky: 不用大魚大肉 一餐10顆水餃+碗湯就800卡
你真的想減肥就先乖乖紀錄一個月的飲食
飲食紀錄拿不出來代表你也沒決心 乾脆放棄吧 109F 07-25 16:34
作者:
sea130281 (胃哥)
27.53.33.92 (台灣)
2021-11-17 23:09:47 → whoisanky: 認同 壓抑慾望很難 更容易反彈 不如小量攝取 然後學習斷捨離 當然浪費食物心裡會難過 也是浪費錢 但要達成目標本來就要有所付出 要不然就是自己做 之前小孩剩飯都自己吃到爆肥 現在看開了不吃就倒掉 8F 11-17 23:55
推 whoisanky: 之前忘了哪個女星說為了保持身材 雞排只敢吃一口就丟了 14F 11-18 00:06
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作者:
ainsley721 (露露兒)
223.136.102.250 (台灣)
2021-10-27 10:45:36 → whoisanky: 我同事就是靠減重門診瘦很多 雖然很有效 但那個菜單我覺得很需要毅力 能飽但很多喜歡的(高GI/糖/有限制的肉類)都不能吃 再搭配保健食品維持營養素 31F 10-27 23:42
作者:
JSD (永遠的ZARD)
111.241.94.141 (台灣)
2021-08-01 17:48:29 推 whoisanky: 一千七很難嗎 垃圾食物很快就爆了 72F 08-02 20:36
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.192.68 (台灣)
2021-07-22 18:46:09 推 whoisanky: 我基代1100 除非一天只吃兩餐 不然吃水果肉類適量澱粉就超過
餐餐吃到基代 代表維持妳身體生理機能最基本的運作 111F 07-22 23:26
→ whoisanky: 在基代之後 你日常走路 用腦 吃飯咀嚼 這些都是熱量消 115F 07-22 23:28
→ whoisanky: 耗 我自己瘦快10公斤 這段時間都有吃超過基代 118F 07-22 23:29
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作者:
myloveyj (史待漾)
219.85.171.239 (台灣)
2020-12-26 18:35:23 推 whoisanky: 是啊 我一開始跑跑停停 現在可以用自己的節奏跑快一小時 練就對了 挑時段挑地點還是會很有趣的 14F 12-26 23:17