作者: togmogo 2022年在 PTT 的推文記錄

• +28 [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？ - FITNESS 板

  作者: Enajj 116.59.56.181 (台灣) 2022-09-24 01:55:30
  推 togmogo: 運動多做有氧+少吃 59F 09-24 21:46
• +24 [討論] 運動後吃能量棒是不是越吃越胖 - FITNESS 板

  作者: casiehung (Cassie) 111.240.77.80 (台灣) 2022-09-22 14:40:10
  推 togmogo: 攀岩的時候吃好像不錯 35F 09-23 01:01
• +25 [減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-06-24 15:59:58
  推 togmogo: https://bit.ly/30jD1bU
  1每天只要10分鐘確實做核心 會看到效果der 19F 06-24 17:34
• +27 [問題] 室內運動要看哪個youtuber - FITNESS 板

  作者: kobe8bryant (kobe) 123.192.85.7 (台灣) 2022-06-07 21:39:57
  推 togmogo: 推Caroline 3F 06-07 21:59
• +25 [心得] 9個月 20公斤 - FITNESS 板

  作者: cze71210 (安全牛麻吉) 49.216.225.130 (台灣) 2022-03-20 11:34:01
  推 togmogo: 這根本是Joeman 11F 03-20 14:07
• +20 [問題] 健身人的早餐選擇 - FITNESS 板

  作者: smile222 (yei) 36.225.10.150 (台灣) 2022-03-16 20:48:35
  推 togmogo: 燕麥片+乳清+奶粉+水煮蛋+生菜沙拉 23F 03-16 23:46
• +20 [問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇 - FITNESS 板

  作者: brick0222 (勳) 103.232.137.146 (台灣) 2022-03-16 17:15:19
  推 togmogo: 體重不重要 要相信的是你的體脂跟鏡子看到的樣子才是真 26F 03-16 23:44
• +20 [討論] 長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小? - FITNESS 板

  作者: toto123 (toto123) 123.192.64.44 (台灣) 2022-03-15 14:57:24
  推 togmogo: 不正常 51F 03-15 23:53
• +24 [問題] 是否該買踏步機？ - FITNESS 板

  作者: evaevahu (just do it ) 114.35.121.13 (台灣) 2022-01-29 21:59:25
  → togmogo: 推薦纖維雪碧 零卡可樂 想喝甜的就選他
  沒有運動習慣就找離家近的健身房 天天去 找好教練做正確 17F 01-30 00:08

  → togmogo: 審視自己的飲食 尤其外食通常比想像的高出許多 寧願多花點錢吃營養均衡的食物 也不要碰高熱量（油飯 炒飯 炒麵 20F 01-30 00:15

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• +20 [討論] 能推薦我居家運動器材嗎？ - FITNESS 板

  作者: canon47 (一個人的旅行:)) 36.229.80.103 (台灣) 2022-01-21 11:48:10
  推 togmogo: 不需要 去公園拉單槓就好 26F 01-21 17:19