作者: thenick (nick) 在 PTT 的推文記錄

• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  → thenick: 7分速跑不完就降速啊，時間至少要跑到25分鐘，速度不重要要練心肺能力zone 2 跑一小時比較有用 39F 04-17 23:13