作者: talkdiary (曠) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-28 23:53:40
  → talkdiary: 因為會吐 6F 03-29 01:03
• +50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30
  → talkdiary: 公司餐看起來不OK，跳繩可能強度不夠大，改成分鐘為單位看看。放縱日多久一次？一天蛋白質大概吃了什麼？ 39F 03-23 13:04

  → talkdiary: 減肥先養成良好飲食運動習慣，放縱日不是必須 60F 03-23 13:33
• +23 [問題] 168斷食可以喝酒嗎 - FITNESS 板

  作者: michael40517 (o''o) 118.166.51.148 (台灣) 2021-05-02 17:37:24
  → talkdiary: 不對好嗎...減肥是熱量赤字沒錯，但跟斷食兩個概念 42F 05-02 23:25
• +21 [問題] 體脂肪率要降到多少坐下才沒有游泳圈 - FITNESS 板

  作者: cateyes (待退老人) 36.230.66.161 (台灣) 2020-10-29 16:31:55
  → talkdiary: 體脂夠低的坐下時是皮有摺疊，但沒有凸一圈。 24F 10-29 21:11