作者: taikonkimo (盡力而為) 在 PTT 的推文記錄

• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 taikonkimo: 喜歡滑步機 手腳都有動的感覺 51F 06-28 23:07
• +26 [討論] 極限體能王最適合的身材 - MuscleBeach 板

  作者: macassans (你好謝謝小籠包再見) 39.14.40.247 (台灣) 2023-06-22 23:09:24
  推 taikonkimo: 就攀岩選手啊 低體重 握力指力特化訓練
  那種運動不適合掛肉太多 13F 06-23 00:48
• +7 [閒聊] 不是買不到雞胸肉！「超商浩克」暴走原因全說了 嘆：這社會怎麼了… - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 223.141.43.92 (台灣) 2023-06-19 15:43:29
  推 taikonkimo: 所以沒事情 警察去那幹嘛
  超商店員很閒 找警察來泡茶嗎 70F 06-19 22:31
• +18 [問題] deload進行式中有疑問：幹嘛不徹底休息？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-06-17 15:42:19
  推 taikonkimo: 身體很誠實的 疲勞感難以消除 訓練重量不增反減
  累積肌腱關節的不舒服感 都是過度訓練的訊號
  跳過幾次訓練 身體不會打掉重來啦 又不是拚比賽成績需要把握每分每秒 健身是一輩子的 26F 06-18 08:43

  推 taikonkimo: 我也有只停一次的阿 其實狀況就好很多了 42F 06-18 13:42

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• +42 [問題] 新手手爆痛無法伸直 - MuscleBeach 板

  作者: asd87878787 (偷車張) 27.53.153.94 (台灣) 2023-06-15 11:35:34
  推 taikonkimo: 如果是隔天痛 可以觀察個兩天
  這兩天可以泡澡 多睡覺 60F 06-15 21:11
• +34 [閒聊] 遇到佔器材卻不使用的 - MuscleBeach 板

  作者: clotEMD (clotEMD) 42.75.91.103 (台灣) 2023-06-10 08:44:09
  推 taikonkimo: 直接請問還有幾組
  這其實也算健身房基本技能 7F 06-10 09:58
• +29 [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-06-07 08:48:49
  → taikonkimo: 就是買了不照做很虧囉www
  如果線上課沒所謂看你身材數據 做微調 那真的是信仰 46F 06-07 18:00
• +26 [討論] 最好的固態(非粉末)蛋白質營養品 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.12.105 (台灣) 2023-06-07 11:16:28
  推 taikonkimo: 乾脆就別喝了 該吃蛋 肉
  食物優先程序大於乳清 33F 06-07 17:13

  推 taikonkimo: 肉真的無需糾結雞胸 以你伙食費這麼高 實在可以找更好吃的
  跪求k大食譜 看起來真好吃 38F 06-07 17:57
• +15 [閒聊] 熱身拉筋算不算使用器材的時間 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 118.160.139.135 (台灣) 2023-06-02 22:23:58
  推 taikonkimo: 我自己這些伸展會到草皮區 熱好再去看蹲架
  不過到蹲架 我自己會從空槓一路熱到訓練重量 這時候管誰說啥 你自己的節奏菜單為重 又不是在那玩手機講 7F 06-02 23:13
• +21 [發問]該怎麼在力量上突破 - MuscleBeach 板

  作者: act0930669 (act) 223.136.95.142 (台灣) 2023-06-02 14:10:10
  推 taikonkimo: 硬舉不少人都拉比深蹲重喔 25F 06-02 20:34
• +4 Re: [討論] 健身圈真的沒有人幫Neo說話？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.46.20 (台灣) 2023-05-27 17:04:51
  → taikonkimo: 警察有錯 他自己襲警和大鬧超商沒罪嗎 13F 05-27 18:44
• +9 [閒聊] 王翔是不是真的很可惜? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-05-22 21:13:23
  推 taikonkimo: 健美就是選美 說實在的...裁判心證實在過大
  很難說出一套為啥會是誰第一 6F 05-22 23:52
• +19 [問題] 新手飲食及訓練方向請教(增肌/增肌減脂) - MuscleBeach 板

  作者: poreplay3 (pore) 111.71.64.138 (台灣) 2023-05-20 18:18:29
  推 taikonkimo: 新手除非是胖子 你體脂還不錯 吃飽為上 先增再說 32F 05-20 22:16
• +207 [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.74.247 (台灣) 2023-05-20 14:34:34
  推 taikonkimo: wnbf pro以這成績來說 當然屌打九成阿 可能是減脂減到瘋掉了 長期的低碳 會讓人情緒更容易暴躁 188F 05-20 19:21

  推 taikonkimo: 他已經把警察打到腦震盪了 在他沒上銬前 警察怎知他會不會反擊 312F 05-20 22:07
• +30 [閒聊] 健美藥物對精神、心理上的影響 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.198.161 (台灣) 2023-05-20 18:31:37
  推 taikonkimo: 真的別去學那些所謂pro的菜單 一堆降重還超級甚至巨人或許可以硬撐一次 但自然的身體 要恢復少說一周 甚至搞到受傷 肌肉增長最底層的 還是漸進式的進步才是
  他們那種菜單 適合一整天啥都不做 都在增肌恢復的身體 27F 05-20 19:33
• +35 [心得] MYPROTEIN 臭酸的滿額贈品 - MuscleBeach 板

  作者: idugl (大點) 111.255.151.129 (台灣) 2023-05-14 12:06:11
  推 taikonkimo: 幫忙高調 30F 05-14 21:32
• +9 [問題] 肌力平衡 如何無傷增肌 課表安排 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 175.45.149.114 (澳大利亞) 2023-05-01 15:39:50
  推 taikonkimo: 新手很難避免無痠痛 但可以避免傷痛
  課表的好壞 其實就是看你下次訓練 是否能恢復可訓練且能慢慢增長 然後可以去給人放鬆一下筋膜
  如果發現力量上不去 甚至倒退 或是整個人疲倦難恢復那就是身體告訴要休息了 就給自己休息吧 這樣比較能 14F 05-01 18:52

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• Fw: [新聞] 健身男被挑逗稱讚「你好可愛」 因對方一 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 223.140.234.200 (台灣) 2023-04-29 10:50:57
  推 taikonkimo: 這是真的很不舒服 真的 9F 04-29 20:25
• +3 [新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂 健身工1 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.129.113 (台灣) 2023-04-08 14:39:43
  推 taikonkimo: 免費諮詢課程????挖 那不是等同剛訓練 1F 04-08 14:45
• +29 [閒聊] 對岸健身圈神人. - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.116.23 (台灣) 2023-04-07 11:02:52
  推 taikonkimo: 就台灣的阿館椅子啊 搞流量的 健身根本只是裝飾品 8F 04-07 11:40

  推 taikonkimo: 很多都是戲 真當真就搞笑了 33F 04-07 16:41