作者:
reneeviolet (態度決定高度)
114.37.122.68 (台灣)
2013-05-10 19:03:50 推 sunyah: 我也經歷過過度運動.工作壓力大.吃很多(一個月兩次BUFFET+每週N次朋友聚餐.瘦的不均勻.停經.掉髮... 但要不過度運動真的要有信心. 板娘的分享真的是幫助很大~~~啊~~~~~
謝謝板娘分享這一切. 讓我敢吃跟敢放掉太多的運動...
分享我過度訓練期內容，最瘦51KG，但腰還掛一圈肉，沒板娘 124F 05-11 20:02
→ sunyah: 這麼美。一週共：4小時COMBAT+5小時飛輪+2小時BODY BALANCE 130F 05-11 20:11
→ sunyah: 1小時墊上科學(核心)+2-3教練課(交叉/循環/阻力/tabata)後強迫自己跑9-10K...下場就是板娘說的那樣.(不要學) 132F 05-11 20:13
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