作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.165.149 (台灣)
2023-12-23 11:21:27 推 sunshinecan: 大方向算對吧 少吃(零食飲料)少油(油炸大多不健康)要用最簡單有效的標語宣傳 不然大眾願意去鑽研的不多 38F 12-23 15:27
推 sunshinecan: 已經有研究指出代謝能力60歲才明顯下降 別再找藉口了 59F 12-04 14:12
作者:
stanly3092 (屎蛋)
42.75.216.71 (台灣)
2023-11-14 08:32:57 推 sunshinecan: 用壺鈴做伏地挺身? 感覺不是很安全的動作... 25F 11-14 15:14
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
180.217.23.5 (台灣)
2023-10-21 09:40:06 推 sunshinecan: 隨便跑個8分速 3-5公尺就是前面的停下兩秒就要撞上了先不論對方是否喜歡被跟跑 為了安全可以考慮再離遠點 47F 10-22 00:31
作者:
akiranon (ORION)
101.9.135.164 (台灣)
2023-09-08 19:10:59 推 sunshinecan: 自製優格通常沒有設備去判斷菌種 其實有風險... 8F 09-09 14:47
作者:
ock64 (熊喵仔)
122.121.209.229 (台灣)
2023-08-08 21:37:06 推 sunshinecan: 握力對引體向上滿重要的吧 肌耐力的話不夠掛不久 12F 08-09 12:51
作者:
ock64 (熊喵仔)
122.121.234.113 (台灣)
2023-08-01 23:12:36 推 sunshinecan: 引體向上主要靠背肌發力 手臂算是輔助 如果原PO單靠手就能拉五下 動作調整好的話成績應該能再進步 5F 08-02 04:26
作者:
aza0290 (阿薩斯)
114.44.116.13 (台灣)
2023-06-28 12:18:29 推 sunshinecan: 若腿後/髖部太緊繃 變成靠凹背折脊椎去彎 就容易受傷 6F 06-28 14:11
作者:
razghot1597 (卡拉姆恰)
27.51.130.106 (台灣)
2023-06-25 01:10:43 推 sunshinecan: 影片是說可以幾天低於基代 長期平均還是要基代以上吧 1F 06-25 01:34
作者:
wale1128 (Wade)
59.115.188.142 (台灣)
2023-03-26 09:25:05 推 sunshinecan: 體脂肪重變化跟期間熱量赤字做比較? 約1kg:7700大卡 3F 03-26 10:11
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.69.221 (台灣)
2023-03-09 22:41:23 推 sunshinecan: 酒精營養價值不高 吸收代謝對身體負擔也大 雖然是常見熱量來源 但營養學上不把它和醣類/蛋白質/油脂並列 5F 03-10 00:18
→ sunshinecan: 就算因熱量赤字而減輕體重 但對身體可能會有不良影響 8F 03-10 00:33
作者:
kalmia46 (水白方攴重力)
111.243.35.73 (台灣)
2023-02-11 11:50:15 推 sunshinecan: 乳清就是便宜方便的蛋白質 要說是非原型食物也沒錯啦 12F 02-11 13:48