作者: sporplo0221 (褲襠) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +13 [問題] 運動完隔天腦袋鈍鈍的 - MuscleBeach 板

  作者: tooth9 (牙仙) 218.172.32.158 (台灣) 2023-12-02 10:43:05
  → sporplo0221: 你昨天是不是有運動 15F 12-02 18:53
• +22 [閒聊] Gymshark尺寸請益 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 1.200.162.124 (台灣) 2023-11-16 14:03:40
  → sporplo0221: 直接寄會寄嗎 3F 11-16 14:22

  → sporplo0221: 173選S還偏長喔 11F 11-16 16:47

  → sporplo0221: 真正貴的是ASRV吧... 21F 11-16 19:50

  → sporplo0221: ASRV我有兩件，一件都要破千，但材質確實很特別，不知道怎麼形容 25F 11-16 23:27

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +7 [問題] 對岸護具品牌推薦 - MuscleBeach 板

  作者: TITANCHIU (CASHMAN) 27.240.177.95 (台灣) 2023-11-01 06:48:11
  → sporplo0221: BMzer 哈哈哈
  https://i.imgur.com/Sl95Kdq.png 9F 11-01 08:32
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  → sporplo0221: 原來大家真的有在記
  會說看感覺是因為練的時候沒看到什麼旁邊的人在記
  會說最後一組沒力 是因為第一組一定是最有力的時候做滿也還有餘力 下次就會想增加重量 但是一增加反而最後一組做不滿 27F 10-27 18:27
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 sporplo0221: 我四組四下腿就沒力了 十組真猛 152F 09-20 00:42
• +16 [情報] ON5磅最低1899 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 61.216.80.115 (台灣) 2023-09-05 09:14:05
  推 sporplo0221: 奶茶真的很不ok... 2F 09-05 10:05
• +20 [心得] 今天發現怎麼脱背心才不會壞 - MuscleBeach 板

  作者: stan60022 (翻滾吧) 111.255.247.103 (台灣) 2023-08-29 01:31:03
  → sporplo0221: 當消耗品吧 22F 08-29 13:34
• +32 [討論] 健身護具多久洗一次 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.39.148 (台灣) 2023-08-23 14:12:48
  → sporplo0221: 我護膝也是最濕的 但我沒聞過 20F 08-23 16:02
• +52 [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-08-18 17:12:10
  推 sporplo0221: 我有看幾部，有幾部我覺得觀念不錯，會想要試試看，但也有幾部覺得有對立，總感覺他個人主觀意識帶入的很重，就參考看看吧 90F 08-18 21:31
• +19 [閒聊] 選擇訓練的時機?來討論健身頻率與休息 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.41.164 (台灣) 2023-08-18 16:18:42
  推 sporplo0221: 有伴很重要 運動還是有伴會堅持的比較久 或許效率效益變差 但最終的結果都一樣 2F 08-18 16:58
• +13 [問題] 請問健身工廠的跑步機螢幕怎麼接手機? - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 218.164.5.137 (台灣) 2023-08-17 23:51:01
  推 sporplo0221: 我自己帶螢幕 16F 08-18 16:39
• +1 Re: [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.40.31 (台灣) 2023-08-16 15:28:46
  → sporplo0221: 2018的時候瞎練了半年，一週六練，半年後懶了加上疫情爆發，前幾個月請專員撈兩年內的記錄，16個月只去了38次 2F 08-16 16:11

  → sporplo0221: 好，抱歉，我年資五年 6F 08-16 16:14
• +21 [閒聊] 有沒有意外發現 身材滿好的人？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.178.232 (台灣) 2023-08-11 12:14:54
  → sporplo0221: 台北市長
  (我來亂的 19F 08-11 16:35
• +18 Re: [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.191.92 (台灣) 2023-08-10 15:23:47
  → sporplo0221: 之前板上不是有個新聞說沒鎖卸單邊砸到機師賠140萬 7F 08-10 16:14
• +31 [心得] 健身衣實穿評比-Aroo/Tumaz/Teamjoined - MuscleBeach 板

  作者: aalex1112 (alex) 118.168.153.26 (台灣) 2023-08-09 15:30:59
  → sporplo0221: 你可以試試verve 另外問一下身高體重跟Tumaz的尺寸為什麼我穿起來跟你穿起來的樣子不一樣 9F 08-09 16:11
• +8 Re: [閒聊] 有人買過中X營養網與減X 1的蛋白嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DIABLO046 112.78.74.241 (台灣) 2023-08-08 12:15:41
  → sporplo0221: 果果 Tryall CP都蠻便宜的 口味選擇也多 可以試試 11F 08-08 14:21
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  → sporplo0221: 那個回槓真D恐怖 179F 08-08 08:14
• +1059 [公告] 置底會籍轉讓區 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.147 (台灣) 2023-04-30 21:34:38
  → sporplo0221: 「轉讓」「交換」WG 內湖港墘單點988 到2025/10和毛巾 換北區1288和毛巾 620F 07-14 13:23

  → sporplo0221: [轉讓] WG港墘單點988 到2025/09 785F 08-02 15:47
• +45 [閒聊] 現在潮潮都在喝果果堅果？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.74.233.46 (台灣) 2023-08-01 19:05:43
  → sporplo0221: 我感覺是潮潮都從Mars換到果果 73F 08-02 15:15
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 sporplo0221: 非常寫實！推 204F 07-26 08:01
• +20 [問題] 新手一周五練課表選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-07-24 11:26:52
  → sporplo0221: 我也是平日五練 胸 肩 背 腿
  想要加強的就安排第二練 例如腿 那麼就二五腿 肩 就二五肩 六日休或有氧 出去郊遊走走也不錯
  給你參考
  但這種排法多少都會影響隔天訓練 例如 胸接肩 肩接 36F 07-24 18:46

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +7 [閒聊] 健身品牌出的彈力牛仔褲 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.50.33 (台灣) 2023-07-19 21:09:02
  → sporplo0221: Seb穿還蠻好看的 26F 07-20 11:03
• +27 [情報] 劉翔加重誹謗定讞 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.44.22 (台灣) 2023-07-11 15:28:03
  → sporplo0221: 真假先不說 但有爭議是事實 Verve還繼續找他代言 對這品牌行銷真的是很不ok 雖然東西還算不錯 8F 07-11 18:51
• +10 [問題] 沒在深蹲的護膝選擇? - MuscleBeach 板

  作者: gordon1987 (是擅長發廢文的肥宅呢！) 203.204.159.29 (台灣) 2023-07-04 15:11:36
  推 sporplo0221: 問就是inzer 15F 07-05 15:13
• +17 [討論] 低碳低脂的宵夜選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.33.88 (台灣) 2023-06-20 04:59:48
  推 sporplo0221: 我會吃好市多毛豆 但有碳水 或是希臘優格配一點蜂蜜 7F 06-20 09:02