作者: skykenny611 在 PTT 的推文記錄

• +113 [情報] 0915上市外資買賣超排行 - Stock 板

  作者: village0817 (是我啦) 42.75.247.3 (台灣) 2021-09-15 16:21:27
  → skykenny611: 鋼鐵又要隔日沖嗎 158F 09-15 19:35
• +20 [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 122.118.230.107 (台灣) 2021-09-07 23:06:14
  → skykenny611: 你的飲食問題很大 20F 09-08 02:56
• +21 [閒聊] 罵我吧 - FITNESS 板

  作者: p8410077 (Ironraptor) 27.53.160.105 (台灣) 2021-08-31 21:38:49
  → skykenny611: 罵了～你就會改變嗎～不會 44F 09-01 19:22
• +21 [問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的? - FITNESS 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-27 14:29:10
  → skykenny611: 用體重去看比例 其實偏低 18F 08-27 19:01
• +21 Re: [閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.136.62.56 (台灣) 2021-08-20 15:41:17
  推 skykenny611: sea你推廣的叫做極端 不是什麼針對某族群
  有啦～沒耐心只想求快的族群 15F 08-20 18:58
• +21 Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: JSD (永遠的ZARD) 111.241.94.141 (台灣) 2021-08-01 17:48:29
  → skykenny611: 基代會隨著體重下降而降低 43F 08-02 00:01
• +56 [情報] 7-11 美式、精品買2送2 - Lifeismoney 板

  作者: s7618795 (Hank) 61.61.78.142 (台灣) 2021-07-31 21:29:15
  → skykenny611: 還在卡~買個咖啡比剛羚羊組合還累
  X的 點了47分鐘了 89F 122.116.149.198 (台灣) 07-31 22:47

  噓 skykenny611: 點了一小時給我說賣完了 99F 122.116.149.198 (台灣) 07-31 23:09
• +34 [減肥] 高體脂求建議 - FITNESS 板

  作者: nienchun (純) 111.251.223.220 (台灣) 2021-07-30 16:00:22
  → skykenny611: 3份的流質物換掉~400卡的熱量拿去換肉增加補足感
  飽足感不要太害怕碳水~長肌肉蛋白質跟碳水都需要
  目前飲食跟訓練最好找個懂得幫你 106F 07-30 23:40
• +75 [情報] 0729上市外資買賣超排行 - Stock 板

  作者: shuweition (書書) 111.71.87.27 (台灣) 2021-07-29 16:30:47
  推 skykenny611: 面板倒成這樣才小小跌 102F 07-29 16:45
• +25 Re: [請益] 還在船上的水手會想要撐到八月中領股利嗎 - Stock 板

  作者: justin531xx (吉他手 喵喵) 180.217.77.209 (台灣) 2021-07-29 16:37:22
  推 skykenny611: 真強 竟然抱的住 28F 07-29 16:43
• +24 [請益] 要怎麼找到一路向上噴的飆股 - Stock 板

  作者: miss80423 (自宅警備員) 101.9.48.198 (台灣) 2021-07-28 23:23:51
  → skykenny611: 找量少的的自己當主力阿~一路買上去不就好了 46F 07-29 00:02
• +20 [心得] 從107到75的減重之路 - FITNESS 板

  作者: fangnan (我愛紐西蘭!) 211.21.173.67 (台灣) 2021-07-26 16:57:04
  → skykenny611: 精算熱量一日一餐真的不建議 24F 07-27 00:52
• +20 Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: z1120123 (dogisgood) 101.12.42.92 (台灣) 2021-07-23 12:37:33
  → skykenny611: 問題是吃那樣東西的人上來問減肥啊
  說我已經克制了怎還不會瘦不然誰管你吃什麼 37F 07-23 17:22
• +56 [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.192.68 (台灣) 2021-07-22 18:46:09
  → skykenny611: 連BMR跟TDEE都搞不懂....
  現在大家胃口都那麼小那當初怎麼胖的? 106F 07-22 23:09

  → skykenny611: 所以你就是為了求快..你自己做不要鼓吹 179F 07-23 00:07
• +77 [情報] 0720上市外資買賣超排行 - Stock 板

  作者: shuweition (書書) 36.225.3.193 (台灣) 2021-07-20 16:06:00
  → skykenny611: 小鋼門被倒貨 116F 07-20 17:01
• +31 [心得] 大盤只有一家跌停跌成這樣 - Stock 板

  作者: culturesky (荒蕪中起舞) 114.26.124.4 (台灣) 2021-07-20 14:10:59
  推 skykenny611: 嗚嗚～今天接了富橋 44F 07-20 14:53
• +73 [情報] 7/19 八大官股行庫買賣超 - Stock 板

  作者: DamnDre (1+1>2) 114.136.255.240 (台灣) 2021-07-19 18:40:10
  → skykenny611: 賣一堆傳產 105F 07-19 19:26
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  → skykenny611: 電視上那些老人補體素就是低量的蛋白飲 140F 07-16 17:03
• +26 [減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪 - FITNESS 板

  作者: lenord 220.136.177.204 (台灣) 2021-07-16 00:55:54
  推 skykenny611: 量吃不到就不要168阿~抓出TDEE去減攝取熱量值
  蛋白質吃足~重訓強度夠體重或許增或減不多
  但肌肉量上升體脂就降了~體態會比現在好很多
  真心建議不要設限2個月~選手備賽有底子的都需要2個月何況是一般人~為了達成用一些極端方式去完成 4F 07-16 02:31

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• +20 [問題] 請教低背槓的背槓位置 - MuscleBeach 板

  作者: s9209122222 (海海海) 114.33.200.176 (台灣) 2021-07-14 15:49:48
  → skykenny611: 你這出槓太急了～重量再上去很危險 42F 07-14 17:39