作者: shye5168 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年第2篇~第1篇

+45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39

推 shye5168: 大部分人都沒差一定要拱腰穩定肩膀和背部張力力量才會出來
改規則只是在防太誇張的選手 26F 09-10 22:11
+20 Re: [問題] 一週五練/男/課表健檢 - MuscleBeach 板

作者: denden1231 (爵士貓) 110.26.94.33 (台灣) 2022-07-31 19:34:24

推 shye5168: 能練到推拉腿都不是新手了
三天課表大多都是多關節動作很吃經驗
菜比八不適合 9F 08-01 02:11

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