作者: shields5566 (盾牌56) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 最好破台的動作是什麼 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 37.19.205.170 (日本) 2025-04-16 11:31:45
  → shields5566: 暴力上槓 32F 04-16 18:36
• +32 Re: [情報] 成吉思汗健身房最新聲明 - MuscleBeach 板

  作者: st920069 (hohocow) 61.57.74.194 (台灣) 2025-03-08 13:50:49
  推 shields5566: 蛤 檢討會員喔 59F 03-08 18:53
• +24 [討論] 成吉思汗:寧願虧錢也不會取消24小時 - MuscleBeach 板

  作者: st920069 (hohocow) 61.57.74.194 (台灣) 2025-03-04 23:24:37
  推 shields5566: 那個已經沒用了 26F 03-05 06:45
• +29 [問題] 勞動算是運動嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: RosaIsland (冏恩迷妹) 1.200.241.225 (台灣) 2024-07-22 16:57:20
  推 shields5566: 看你的強度跟連續時間 19F 07-22 17:43
• +3 [問題] 胰島素問題 - MuscleBeach 板

  作者: Kevin3936 (Kaikai) 101.10.44.150 (台灣) 2024-07-11 14:12:37
  噓 shields5566: 糖尿病藥之前被減肥的玩到缺貨 健身的也要來搶喔 12F 07-11 18:34
• +19 [閒聊] 韓國首爾免費戶外健身房開箱 - MuscleBeach 板

  作者: KeepGrinding (活在當下) 101.10.4.145 (台灣) 2024-07-06 12:43:31
  推 shields5566: 還滿乾淨的 15F 07-06 15:43
• +4 [討論] 健身房會員在器材上流汗有義務擦乾嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 223.140.167.166 (台灣) 2024-05-01 23:16:14
  噓 shields5566: 我是覺得要立法規定要擦 別人的汗真的很噁 33F 05-02 03:18
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 shields5566: 最後受傷也是你的身體 不是教練 31F 04-09 20:12
• +50 [問題] 練背有辦法避免長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.7.213 (台灣) 2024-03-22 15:19:58
  推 shields5566: 朋友嫌摸起來不舒服??? 47F 03-22 20:29
• +10 [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: LaLFGF (LaLaLa) 36.230.186.32 (台灣) 2024-03-05 10:06:01
  → shields5566: 還好吧 1不是修整天 2一年只有一次 66F 03-05 15:16
• +21 [閒聊] 90年代末韓國人健身都打赤搏嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: saintlin (saintlin) 114.136.225.184 (台灣) 2024-02-15 20:31:58
  推 shields5566: 笑死 這及我看過 14F 02-16 00:33
• +22 [問題] 禪柔運動的效果顯著嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: lucyyyds (芙芙) 111.71.218.6 (台灣) 2024-01-15 11:58:27
  推 shields5566: 不如先買張好椅子 33F 01-16 15:15
• +37 [討論] 現在還有人能練到免役嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.137.158.95 (台灣) 2023-09-29 15:10:30
  推 shields5566: 肥宅不練就免役了 20F 09-29 18:53
• +52 [問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.41.6 (台灣) 2023-05-05 00:52:29
  推 shields5566: 之前買過 覺得口感偏噁 不如多買點真正的食物吃 8F 05-05 01:43
• +43 [閒聊] 被健工教練嘲諷 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 101.10.49.138 (台灣) 2023-04-20 20:51:56
  推 shields5566: 說不定他也是館粉 想跟你引起共鳴 41F 04-20 23:00
• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 shields5566: 耳機戴好 他說什麼都回蛤? 30F 03-13 01:38
• +30 [問題] 瘦子快速增重飲食 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 150.116.229.163 (台灣) 2022-11-15 00:05:47
  推 shields5566: 5KG不錯了吧 沒必要刻意增脂 15F 11-15 00:54
• +20 [討論] 蛋白質含量標示是否正確的問題 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.25.144 (台灣) 2022-10-19 19:13:08
  推 shields5566: 館長老招了== 33F 10-20 02:21
• +23 [問題] 徒手真的練不好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: george94 (痴呆貓) 1.200.35.200 (台灣) 2022-08-23 15:13:57
  推 shields5566: 怎麼會有人以為以前就沒訓練器材== 32F 08-23 17:38
• +39 [心得] world gym 福華店退課失敗還作勢打人 - MuscleBeach 板

  作者: gary1074 (gary) 42.72.52.119 (台灣) 2022-01-14 23:46:40
  推 shields5566: 民刑法兼修 44F 01-15 10:58
• +28 [閒聊] 大家遇過講話很直接的教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: qwe21 (青春) 118.165.123.71 (台灣) 2021-04-24 14:14:05
  推 shields5566: 就免費啊 72F 04-25 06:10
• +39 [問題] 只做背的壞處？ - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 223.137.83.57 (台灣) 2021-02-26 11:43:45
  推 shields5566: 我也想學大法師用背走路 37F 02-26 17:02
• +27 Fw: [新聞] 175大隻佬教練告153小隻女性侵 她錯愕： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 59.120.3.166 (台灣) 2020-12-24 10:10:20
  推 shields5566: 複雜防衛機制 29F 12-24 20:33
• +50 [問題] 為何女生褲子一定要這麼緊 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.138.148 (台灣) 2020-11-30 16:49:26
  推 shields5566: 我也不懂 但我看的很開心 32F 11-30 17:20
• +26 [問題] 如何增加伏地挺身次數？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 42.76.129.48 (台灣) 2020-10-22 23:01:23
  推 shields5566: 天天做+減肥 65F 10-23 13:19
• +20 [問題] 請問改善久坐腰痠改善方式 - MuscleBeach 板

  作者: gartz2 ([]) 27.52.63.23 (台灣) 2020-08-13 18:45:18
  → shields5566: 先學習正確坐姿 其實很難 需要長時間強迫自己培養習慣 還有桌椅高度要對 28F 08-14 01:47