作者: shane24156 2023年在 PTT 的推文記錄

• +14 Re: [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.62.130 (台灣) 2023-09-19 10:54:06
  → shane24156: 一個月焦慮啥…正常卡關都是三個月起跳吧
  https://b23.tv/F44v4PW b站分享 16F 09-19 12:04

  → shane24156: 減脂跟重量根本無關 你要做就是降低重訓量 增加有氧 21F 09-19 12:10
• +29 [閒聊] Nerissa原來都是光屁股坐椅子上！？ - C_Chat 板

  作者: stinger5009 (歪歪歪) 111.71.212.128 (台灣) 2023-09-19 12:05:15
  → shane24156: 人的肛門會分泌肛門液 這個液體會染上糞便的顏色跟氣味 所以不穿內褲的話椅子上會有深褐色痕跡跟微微的大 33F 09-19 12:41

  → shane24156: 當然每次排泄過就洗乾淨是還好 37F 09-19 12:43

  → shane24156: 你久坐著的時候不會管屁股有沒有兩瓣 39F 09-19 12:44

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• +5 [問卦] 中學生這樣熱舞這樣幾分啊？ - Gossiping 板

  作者: kinki999 (QQk 廢文被劣文中) 60.248.119.217 (台灣) 2023-09-19 11:49:39
  → shane24156: 這時候范雲又安靜了 8F 218.173.6.4 09-19 12:00
• +23 Re: [問題] 高雄的大家是如何做到無醣飲食? - Kaohsiung 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.96.182 (台灣) 2023-09-19 00:12:49
  → shane24156: 生酮是給沒事做的人搞的 有運動習慣或是要上班搞生
  酮是本末倒置不長久 33F 09-19 11:50
• +25 [問題] 高雄的大家是如何做到無醣飲食? - Kaohsiung 板

  作者: louiskuo (復仇者聯盟) 1.175.230.162 (台灣) 2023-09-18 23:45:49
  → shane24156: 無糖飯糰是啥鬼？米本身就是糖啊 97F 09-19 11:47
• +16 [問題] 運動新人可以買划船機嗎？ - FITNESS 板

  作者: ALEX492 (ALEX) 223.137.156.137 (台灣) 2023-09-19 01:52:37
  → shane24156: 先練徒手 徒手深蹲 伏地挺身 引體做不來就吊槓就好或者澳式引體 以上你都做持續半年一年 肌力絕對同齡人 31F 09-19 19:14

  → shane24156: 啊 還有分腿蹲 真的要負重可以書包裝書當作負重道具背著可以當引體 伏地挺身用 手拿可以深蹲用 34F 09-19 19:15

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• +9 [問卦] 真的有人三餐都吃水煮還不喝有糖飲料? - Gossiping 板

  作者: keel90135 (尼可) 125.228.110.61 (台灣) 2023-09-18 13:07:16
  → shane24156: 沒油？等受傷吧 器官衰竭 20F 218.173.6.4 09-18 13:20
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  → shane24156: 一年不可能停滯 休息就好 2F 09-18 13:16
• +30 [閒聊] 如何當個稱職的祖靈黑洞仔 - PathofExile 板

  作者: metroid0104 (無) 61.227.115.78 (台灣) 2023-09-17 16:21:32
  → shane24156: 冠軍黑洞人2000分躺拆 純靠躲避閃傷害 任何目前任何怪都能一擊打死 我是抄DS 25F 09-17 18:45

  → shane24156: 我打到2000又兩天才看到投射 不過這中間已經賺了6張 52F 09-17 23:29

  → shane24156: 獎勵下降無感 昨天跟前天各出一條髮絲 77F 09-18 11:40
• +19 [新聞] 女兵不滿演習營地被燈光亂照 軍方強調僅外圍設施檢查 - Gossiping 板

  作者: ytkuang (歪踢光) 101.9.103.239 (台灣) 2023-09-18 10:23:34
  → shane24156: 馬的都女兵毛一堆 操
  國外女兵都跟男兵共用了 救台灣女兵跟公主一樣不能站夜哨不能陣地過夜 89F 218.173.6.4 09-18 11:30
• -94 [新聞] 坦言民進黨執政有時做不好 陳其邁：「巴巴ㄟ」就會改 - Gossiping 板

  作者: sukiyasuica (suica) 111.71.103.69 (台灣) 2023-09-18 04:37:20
  → shane24156: 716遊行？？？ 255F 218.173.6.4 09-18 08:47
• +30 [問卦] 60公斤健身仔能打贏120公斤肥宅嗎 - Gossiping 板

  作者: xxxxpollo (四叉雞) 122.121.11.169 (台灣) 2023-09-18 01:11:08
  → shane24156: 統神超過120你覺得很大隻嗎？ 30F 218.173.24.100 09-18 01:34
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  → shane24156: 我這裡有一位很強 但是呼吸聲超大聲就是 哈哈 10F 09-18 00:55
• +9 [Vtub] ReGLOSS接力歌回最喜歡哪首？ - C_Chat 板

  作者: jay233223 (Oecanstone) 223.138.228.233 (台灣) 2023-09-17 23:45:01
  → shane24156: 畢竟是歌唱大賽優勝曲 12F 09-18 00:55
• +184 [新聞] 農業部長陳吉仲多次請辭今獲准 行政院暫不回應 - Gossiping 板

  作者: CREA (人間不信) 104.28.200.15 (台灣) 2023-09-17 18:26:52
  → shane24156: 然後又擔任某某董事長 我懂 122F 218.173.24.100 09-17 18:41
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  → shane24156: 上卡扣是別人安全 不是自己安全 114F 09-17 15:24
• +14 [問題] 一個動作八組會太多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.195.189 (台灣) 2023-09-17 10:50:11
  → shane24156: 除非你那天只有做這種動作 不然沒意義啊 31F 09-17 15:04
• +6 [問卦] 為何健身族群特別喜歡讀論文？ - Gossiping 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.137.204.118 (台灣) 2023-09-17 15:01:59
  → shane24156: 增肌效果啊 這不像技術可以透過運動 1F 36.239.82.33 09-17 15:03
• -8 [新聞] 農業部：專案進口雞蛋公開透明 政策效益逾60億 - Gossiping 板

  作者: Sparda (這是斯巴達) 101.137.34.155 (台灣) 2023-09-17 13:28:53
  → shane24156: 喔 那蛋價為啥還漲不降？ 68F 36.239.82.33 09-17 13:51
• -12 [新聞] 高虹安男友干政不嚴重？ 柯文哲：覺得「還算合理」 - Gossiping 板

  作者: jemdogdog (死を呼ぶセルゲーム) 110.28.24.140 (台灣) 2023-09-17 07:29:21
  → shane24156: 原來在民進黨眼裡道歉代表天大的罪過 658F 218.173.24.100 09-17 12:09

  → shane24156: 難怪民進黨各種垃圾事死都不道歉直接硬凹 呵呵 這高度笑死人國民黨都比較 661F 218.173.24.100 09-17 12:09