作者: shane24156 在 PTT 的推文記錄

• +30 [問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.187.15 (台灣) 2024-07-14 18:26:05
  → shane24156: 甜就有碳水啊 當練前補碳很好用 37F 07-15 08:38
• +5 [問卦] AI刮鬍刀真的實用嗎？ - Gossiping 板

  作者: tw30912 (tw30912) 36.228.130.39 (台灣) 2024-07-13 14:36:07
  → shane24156: 沒用 都不如手動刮鬍刀乾淨 6F 122.116.157.186 (台灣) 07-13 14:46
• +7 [問題] 背部 啞鈴、槓鈴划船的訓練問題 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 180.176.179.195 (台灣) 2024-07-12 10:32:40
  → shane24156: 下拉蠻好找背部力竭感 18F 07-12 14:58
• -13 [問題] 碳水到了熱量跟蛋白質沒到怎辦 需無糖 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.225.12 (台灣) 2024-07-12 02:52:57
  → shane24156: 不就蛋白粉 18F 07-12 10:23
• +25 [情報] 鬼滅上週霸榜多個台灣串流平台 - C_Chat 板

  作者: RW2010 (Guidance) 61.220.69.238 (台灣) 2024-07-11 18:14:18
  → shane24156: 我就是第8集回頭補 39F 07-11 19:58
• -6 Re: [爆卦] 洗錢防制修正案，黨團協商上半場的逐字稿 - Gossiping 板

  作者: bebehome (bebehome) 125.227.169.174 (台灣) 2024-07-11 18:27:31
  → shane24156: 金融從業人員犯錯本來就要罰錢了好嗎 15F 218.173.20.5 07-11 18:36

  → shane24156: 而且你只要作善盡管理人責任跟本不用 18F 218.173.20.5 07-11 18:37

  → shane24156: 罰 反而是主管要罰 20F 218.173.20.5 07-11 18:37
• +155 [閒聊] 操控昆蟲的能力在現實好用嗎？ - C_Chat 板

  作者: Kuyama158899 (芳文社值得一座和平獎) 36.232.204.88 (台灣) 2024-07-10 17:20:27
  → shane24156: 一堆螞蟻就足夠讓人氣死了 257F 07-10 22:23
• +121 [新聞] 政院駁卓榮泰經手鄭文燦涉貪案 黃國昌嗆可笑無比 - Gossiping 板

  作者: emuless (emuless) 59.126.225.192 (台灣) 2024-07-10 18:45:08
  → shane24156: 公文印蓋在上面想賴也賴不掉吧 173F 223.138.37.205 07-10 20:34
• +104 [新聞] 快訊／鄭文燦交保檢再抗告！高院合議庭尚在審卷…預計今不裁定 - Gossiping 板

  作者: bbbb25487 (黃昏の恋人) 101.139.42.39 (台灣) 2024-07-10 15:46:01
  → shane24156: 又多一天可以煙滅證據
  連鄭文燦這種小小關主都鬥不過 清德兄還是放下吧 110F 218.173.20.5 07-10 16:35
• +9 [閒聊] 絕區零的世界觀也存在有錢到可疑的獸控嗎 - C_Chat 板

  作者: doratimtim (小諾) 14.136.219.102 (香港) 2024-07-10 16:16:14
  → shane24156: 你以為泰迪熊歷久不衰是為啥 3F 07-10 16:19
• +11 [問題] 要選連鎖還是小型健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: tewyliu0120 (七仔) 220.132.180.186 (台灣) 2024-07-10 15:50:42
  → shane24156: 離家近 小型的一率問是不是月費 不是離開點好 7F 07-10 16:14
• +37 Re: [閒聊] 活俠傳會變成有生之年嗎？ - C_Chat 板

  作者: JohnShao (平凡的約翰) 101.9.197.109 (台灣) 2024-07-08 18:01:18
  → shane24156: 這個ok啊 是世界觀的延伸 44F 07-08 18:17
• +11 [問題] 新手菜單+飲食詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Jonathan0821 (我怎麼知道阿) 27.53.225.97 (台灣) 2024-07-07 01:24:18
  → shane24156: 早餐吃吐司加兩顆茶葉蛋跟豆漿吧 不要蛋餅除非是自己 1F 07-07 01:55

  → shane24156: 中午就吃普通便當 但是菜要普通炒菜 飯就白飯不要加肉汁啥的 然後配去皮雞腿
  練後餐改吃御飯糰 雞胸留晚餐一起吃 荷包蛋不用 3F 07-07 01:56
• +143 [新聞] 綠能國家隊淪第五縱隊？黃國昌再爆軍營使用華為路由器、工業電腦 - Gossiping 板

  作者: a0580531 (千里之行始於足下) 118.167.185.74 (台灣) 2024-07-04 12:39:44
  → shane24156: 用中國路由器就是撿便宜啊 然後多餘的經費可愛嘿嘿 292F 218.173.30.241 07-04 15:40
• +5 [新聞] 高溫熱壞了 勞長何佩珊籲雇主：勞工是珍貴資產要當寶貝善待 - Gossiping 板

  作者: ccf52881 (ccf52881) 27.53.33.132 (台灣) 2024-07-03 13:57:35
  → shane24156: 看看公務員基層 寶貝？笑死 17F 218.173.30.241 07-03 14:04
• +12 [問題] 增重請益 （附inbody) - MuscleBeach 板

  作者: glassysky (爵兀) 42.77.75.161 (台灣) 2024-07-02 14:20:02
  → shane24156: 不是狗屁啊 7+3才是十分滿分
  沒十分還想長肌肉？ 27F 07-03 10:42
• +23 [問題] 新手練胸請益 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-02 00:20:14
  → shane24156: 下胸器械臥推 手把像V的 41F 07-03 10:34
• +29 [問題] 背部訓練 正手/反手 動作詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Rohan 220.142.137.132 (台灣) 2024-07-02 21:55:38
  → shane24156: 新手期練背太操小心二頭操過頭受傷 我自己當初為了練引體 澳式引體 離心引體 彈力帶引體 一天狂練二十組練到手都在抖 然後就受傷了 42F 07-03 10:34
• +23 [問題] 防長繭 拉力帶還是手套 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-01 10:07:44
  → shane24156: 當然拉力帶 不過該長還是會長 14F 07-01 11:23
• +12 [閒聊] 鳴潮 終於有爽一點的角色了 - C_Chat 板

  作者: GrimmNotes (強逼自己玩遊戲的人最蠢) 1.169.105.201 (台灣) 2024-06-30 19:31:51
  → shane24156: 燈亮哪邊按哪邊 舒服 4F 06-30 19:36