作者: shane24156 在 PTT 的推文記錄

• +3 Re: [心得] 健身好難… - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 42.72.0.110 (台灣) 2024-04-20 19:09:19
  → shane24156: 沒感覺正常啊 一開始就有感覺都是運動經驗的人
  然後新手甜蜜期會持續很久 前提你要練到能感受新手蜜月期 你都沒持續論壇啥蜜月期？一個月？兩個月？至少半年起跳吧
  我自己一開啟訓練至少練半年才知道啥叫蜜月期 練八個 15F 04-20 23:13

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• +40 Re: [閒聊] 激戰2 8/23上Steam 本體免費 - Steam 板

  作者: ilove305mm (帳號被盜的機器人) 101.10.60.168 (台灣) 2024-04-19 10:09:08
  → shane24156: 還有UI很棒 墨水風格印象很深 22F 04-19 11:54
• +29 [討論] 健美/健體國手是否等於沒有用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: flyknit30 (WJ) 39.15.39.22 (台灣) 2024-04-18 07:52:40
  → shane24156: 藥檢跟不上藥物研發是眾所皆知的 4F 04-18 08:25
• +39 [問卦] 只靠飲食完全不運動，這樣可以瘦嗎==？ - Gossiping 板

  作者: miss80423 (自宅警備員) 101.9.117.132 (台灣) 2024-04-16 23:31:34
  → shane24156: 可以 但是減肥難度是top等級 你更自律可以挑戰一下 43F 218.173.19.229 04-16 23:46
• +20 [問題] 教練改時間 - MuscleBeach 板

  作者: halaistt (365) 42.79.12.162 (台灣) 2024-04-13 01:15:50
  → shane24156: 直接調時間沒遇過 只遇過當天有約教練忘記時間 33F 04-13 14:09
• +1 [問題] cable肩膀外旋與臉拉操作狀況詢問 - MuscleBeach 板

  作者: walkpeople (路人) 101.12.26.207 (台灣) 2024-04-10 19:02:07
  → shane24156: 拉的時候應該肩膀後束是主要酸感 肩胛骨靠近脊椎應該是菱形肌 那邊不是主要酸的點
  至於手肘低於肩膀問題 你拉的時候有拉向額頭就是正確如果沒辦法拉向額頭 請降重 1F 04-10 19:45

  → shane24156: 就是肩後束 至於往上或是往下不重要因為你的肌肉沒那 6F 04-11 01:05

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• +63 [閒聊] 平野綾談新婚：都一起洗澡的呀 - C_Chat 板

  作者: LABOYS (洛城浪子) 110.28.105.163 (台灣) 2024-04-10 13:37:38
  → shane24156: 浴室每天打掃很難嗎？拿毛巾刮刀把水弄掉開烘乾扇就好了啊 兩個禮拜用一次洗潔精擦一擦馬桶刷一刷 83F 04-10 15:20
• +268 [討論] 統神以往更誇張言論怎沒被燒？！ - C_Chat 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.200.78.135 (台灣) 2024-04-10 10:49:48
  → shane24156: 因為反對黨 211F 04-10 11:28

  → shane24156: 看到推文一堆某信徒發言我就放心了 嘻嘻 當初iwin 一堆人發聲也是相同的情形結果翻車 呵呵 629F 04-10 12:34
• [新聞] 藍營籲登太平島宣示主權 陳其邁：馬英九訪中時宣示更有效 - Gossiping 板

  作者: s7503228 (情報屋) 60.249.132.75 (台灣) 2024-04-02 11:27:42
  → shane24156: 所以阿邁在高雄敢宣示嗎？ 24F 218.173.31.239 04-02 11:31
• +21 [討論] 成吉生意越來越差？ - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 49.216.90.47 (台灣) 2024-04-01 18:32:35
  → shane24156: 你去問他啊 在這裡你想得到啥答案？ 2F 04-01 18:56

  → shane24156: 還寄私信是有多無聊 當管黑可以領很多錢齁記得去請示長官加薪黑 35F 04-01 21:32
• +37 Re: [閒聊] Kripp quit啦 - PathofExile 板

  作者: hh123yaya (好難) 220.137.23.181 (台灣) 2024-04-01 09:15:14
  → shane24156: 墳墓他媽的字體小到靠北 不管英中都一樣 真的很屌
  花園的問題是遊戲太無聊 裝備超好做 可是做完不知道幹嘛 那時候輿圖也沒改版
  然後花園回歸 搭配輿圖改版天賦變爆幹好玩 67F 04-01 12:46
• +61 [閒聊] tuna用了整個墳墓做出來的武器 - PathofExile 板

  作者: IAmLaguna (拉古那) 125.229.66.88 (台灣) 2024-04-01 11:09:36
  → shane24156: 重點在於這是花全部屍體才做出來 笑死 垃圾機制 42F 04-01 12:43
• [新聞] 民進黨自提國會改革版定案 柯建銘揭重點轟藍白違憲 - Gossiping 板

  作者: lastmile (帕妮) 111.243.153.183 (台灣) 2024-03-29 22:50:28
  → shane24156: 憲法好好用喔 選舉反對憲法當台獨工具 選後立法改革用違憲當藉口反對 讚 21F 218.173.11.102 03-29 23:01
• +3 [問題] 喝乳清，尿起泡，是乳糖不耐嗎 - MuscleBeach 板

  作者: radiance9981 (Radiance) 111.246.148.24 (台灣) 2024-03-29 22:28:24
  → shane24156: 擔心就去驗尿 抽血檢查 5F 03-29 23:00
• +23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19
  → shane24156: 你沒跟醫生講你的健身狀況嗎？ 3F 03-26 14:49

  → shane24156: 就跟很多人說深蹲傷膝不要做一樣
  硬拉傷腰也不要做 46F 03-27 12:56
• +24 [問題] 肩部位是最難練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.32.88 (台灣) 2024-03-27 07:24:58
  → shane24156: 好歹穿個吊嘎露肩 你不是為肩膀嗎 這樣是要通靈喔？還說後束比較好結果你拍正面 是要怎麼討論？ 35F 03-27 12:31
• +243 [新聞] 影／控黃國昌教室硬上女學生遭求償百萬 - Gossiping 板

  作者: minche 111.241.116.239 (台灣) 2024-03-26 12:46:33
  → shane24156: 笑了 一堆人罵被告怎不見放寬心胸 200F 218.173.32.135 03-26 13:11
• +14 [閒聊] FB老照片社團36年前的健美前輩 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 49.216.177.135 (台灣) 2024-03-26 10:06:01
  → shane24156: 以前能練的都是天選人啊 12F 03-26 13:02
• +153 [閒聊] 微軟提醒開發者注意女角身體比例誇張的 - C_Chat 板

  作者: LABOYS (洛城浪子) 110.28.136.90 (台灣) 2024-03-26 11:18:32
  → shane24156: 看看健美比賽吧 笑死 310F 03-26 12:58
• -170 [新聞] 快新聞／黃國昌協商爆氣離場 鄭運鵬：演很大「耽誤國家大事不是很自私嗎」 - Gossiping 板

  作者: zzyyxx77 (討噓大師77) 114.37.135.153 (台灣) 2024-03-26 06:58:40
  → shane24156: 幹你娘等你一個遲到仔15分鐘叫做國家大事喔？ 313F 218.173.32.135 03-26 09:45