作者:
snowpoint (暱稱)
114.32.218.42 (台灣)
2024-10-17 11:24:59 → shane24156: 正常吧 不過只有推特正大光明說用於訓練而已
其他apple google fb早就用來訓練了 502F 10-17 13:15
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
150.117.1.64 (台灣)
2024-10-15 14:01:32 → shane24156: 不就勞動人群 1F 10-15 14:13
作者:
iPhone10s (iPhone10s)
219.68.53.6 (台灣)
2024-10-13 08:20:39 → shane24156: 沒再算喝蛋白粉?蛋白質不是越多越好誒 5F 10-13 10:31
作者:
stinger5009 (歪歪歪)
111.71.212.217 (台灣)
2024-10-11 12:03:25 → shane24156: 蘋果有自己的生態圈欸 這竟然被講不重要喔? 180F 10-11 13:02
作者:
Ayanami5566 (綾波五六)
1.163.66.167 (台灣)
2024-10-07 23:45:15 → shane24156: 巨巨會那樣說是因為真的巨巨好嗎 沒練個十年 bmi還是能參考的 8F 42.73.63.226 10-07 23:48
作者:
iphoneGG (惹)
112.78.70.77 (台灣)
2024-10-06 16:32:42 → shane24156: 低強度有氧啊 22F 10-07 13:06
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pupss89177 (asshole young)
101.10.10.51 (台灣)
2024-10-06 21:34:22 → shane24156: 體重升降啊 6F 10-06 22:44
作者:
Bastille (巴士底)
111.249.252.176 (台灣)
2024-10-06 07:59:29 → shane24156: 做網拍跟你業務講啊 18F 10-06 16:58
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mizuarashi (米茲阿拉西)
114.35.111.180 (台灣)
2024-10-04 23:15:13 → shane24156: 看看石膏像 10F 10-04 23:23
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k300plus (正真正銘修心修妹邊緣人)
60.250.185.98 (台灣)
2024-10-04 08:46:52 → shane24156: 非魯特啊 71F 10-04 11:51
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jizzCPBL (JC)
223.143.195.21 (台灣)
2024-10-03 14:28:22 → shane24156: 自己出來開店上班啊 還要我教喔 227F 122.116.157.186 (台灣) 10-03 14:50
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p76890 (南風)
49.216.174.163 (台灣)
2024-10-01 00:09:01 → shane24156: 吃乾淨就瘦了 頓頓肉菜飯 零食含糖飲料不要碰
當然你想減碳斷食隨意 反正身體會告訴你反應 108F 10-02 16:10
→ shane24156: 放縱餐是給已經瘦身成功再減乾前往10%以下的人在吃得好嗎 普通人減肥要減到十四十五體脂需要啥放縱餐 133F 10-02 21:58
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SnowAmy (小雪)
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2024-09-28 13:10:01 → shane24156: 我英動畫到麥叔最終戰可以啦 59F 09-28 14:02
→ shane24156: 鬼滅一口氣追完很順 一集集追會中風 61F 09-28 14:03
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Wojnarowski (@wojespn)
203.204.24.39 (台灣)
2024-09-28 12:31:56 → shane24156: 黃國昌經營很久了 從立委時期開始 而且找對人才 452F 223.137.14.133 09-28 13:37
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hn9480412 (ilinker)
42.73.138.151 (台灣)
2024-09-28 00:56:44 → shane24156: 有 要打官網patch 5F 09-28 13:24
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kukukuma (ku底一包)
59.120.3.166 (台灣)
2024-09-27 11:37:11 → shane24156: 直接撞眼睛瞎掉了 射擊沒抵住槍托直 68F 223.137.14.133 09-27 11:48
→ shane24156: 接撞肩膀會烏青 70F 223.137.14.133 09-27 11:48
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Angels5566 (迷糊小書僮)
114.136.190.117 (台灣)
2024-09-23 13:10:21 → shane24156: 比較搞笑的是門都沒撞破只裂玻璃 笑 215F 223.137.14.133 09-23 14:01
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minipig728 (minipig)
49.217.198.227 (台灣)
2024-09-23 00:45:17 → shane24156: 吃乾淨 而且體脂有再降 不要焦慮 35F 09-23 12:17
→ shane24156: 通常老人飲食觀念有落差 像是貢丸香腸這種加工食物老人絕得沒啥
然後多吃肉會要他們的命一樣 37F 09-23 12:20
→ shane24156: 核心要用力 大腿要跟腹部呈一直線
至於小腿往前、往後勾 只要核心有維持就隨意 20F 09-23 12:06
作者:
jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克)
223.137.1.57 (台灣)
2024-09-19 23:47:09 → shane24156: 都要增肌還想省伙食費喔 9F 09-20 11:45