作者:
cuba391156 (cuba391156)
61.224.206.163 (台灣)
2021-09-09 08:33:14 推 sea130281: 也不是想跟人家比，只是想說給自己當參考啦
不過我一開始是純重訓少量有氧，是有一定肌力才開始跑我體重還有70，再降10KG就能更快了吧??
復健半年辛苦了，也提醒大家不論有氧無氧都要均衡
均衡才是最好的除非要挑戰極限或比賽。然後噓最後一句! 2F 09-09 08:51
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profundity (所以徐明浩要剪頭髮了嗎)
111.185.246.19 (台灣)
2021-09-04 12:58:12 推 sea130281: 彈力繩是好東西，對目前的你很夠用，動作上網找一下 5F 09-04 14:23
推 sea130281: 她沒重訓習慣，一開始讓她上健身房還不買教練課.....我覺得原PO先建立習慣，買彈力繩跟徒手，有點心得再
去健身房，完全沒習慣直上健身房還沒人帶，就只是去繞一繞而已 16F 09-04 14:52
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azuyamanashi (azu)
39.11.165.172 (台灣)
2021-09-02 19:23:04 → sea130281: 日本健保給付只要1個月薪水？？？到底是你賺太多，還是我在台灣做吃虧了XDDD
然後是食量會恢復的嗎？這我就不清楚，我的確有感覺到食量比一年前大，但也沒辦法量化，我不怎麼計算了，但跟五年級小女生應該差不多 1F 09-02 19:28
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prodigal (思念的溫度)
101.137.163.207 (台灣)
2021-09-02 14:39:55 推 sea130281: 我再次強調，醫師明白告訴我，跟我一樣體重的正常人
基代TDEE沒有參考價值，如果你還是認為不OK 那我沒辦法我的胃早就恢復了 已經一年了，我要強迫吃可以
但一定會吐，而醫師絕對禁止我吃到吐
我的胃已經復原，但吃太多就會吐，這是往後的不管幾十 1F 09-02 14:44
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推 sea130281: 我現在就是換成健康的飲食，當然不存在報復性 12F 09-02 11:48
→ sea130281: 謝謝你們擔心我的狀況..但你們的擔心是多慮的 14F 09-02 11:49
推 sea130281: 嘖...我都說我有心理醫師...不然我半年後再PO好了
看我有沒有維持這樣OK吧? 大家真的接受新事物呢
難以接受 16F 09-02 11:56
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kosoj6 (不是宅男)
114.24.154.148 (台灣)
2021-09-01 22:18:33 推 sea130281: 樓上的好像挺不相信我的成果的，我覺得你先瘦下來再
質疑我會比較有說服力。
這樣好了，我每半年PO一次體態。
然後回答原PO的問題，我有問醫師對現在吃到基代的看法她很明白表示那對我沒有意義，那是給正常人的 3F 09-01 22:29
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prodigal (思念的溫度)
101.136.62.56 (台灣)
2021-08-20 15:41:17 推 sea130281: 我看目前體適能被嘴的厲害的就我跟b19
不過我也從沒仔細看過b19的理論，我只是想推我自己的做法，一切等我十日後的成果發表，我也不是想打臉誰
我只想說你們所謂【正確】的減肥法忽視了一部分族群
而我的方法及成果主要是給那一部分被你們忽略的族群 9F 08-20 16:44
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作者:
prodigal (思念的溫度)
101.136.163.49 (台灣)
2021-08-19 15:56:49 推 sea130281: 這跟你之前說的不一樣，你一向都把減肥時代謝下降推給吃不到基代的
我是不認為吃不到肌代算是真的很糟糕的飲食，如果真的飽了，硬要吃到基代甚至到吐我才覺得糟糕。 1F 08-19 16:29
推 sea130281: 若過度的節食 沒有顧及營養素的匱乏? 這世界上有種 36F 08-20 04:41
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Billeve (瑞樹啊瑞樹)
180.217.71.16 (台灣)
2021-08-15 04:20:19 推 sea130281: 小A辣直接用整的，屁股的部分，她是說男性不可能練出女性那種蜜桃臀，只不過....連試都沒試就... 18F 08-15 10:04
作者:
z1120123 (dogisgood)
101.12.42.92 (台灣)
2021-07-23 12:37:33 推 sea130281: 我覺得這是很好的討論，你們不必認同我的做法，但的確越來越多人思考，主流的做法是可以被質疑的 26F 07-23 15:40
作者:
a22998782 (22998782)
49.216.176.32 (台灣)
2021-06-27 02:53:49 推 sea130281: 其實我不覺得b19880115一定錯，他只是沒照主流方式來十年前你跟大家說早餐不一定要吃，不也是會被大家噴嗎營養科學一直在變化，現在的觀念十年後或許又不一樣
也不是所有主流的方式都一定適合每一個人
像我自己就覺得一定要吃到基代的減肥這種事真的浮誇了 111F 06-27 12:02
作者:
nemohey (Mo)
61.230.16.10 (台灣)
2021-06-02 14:30:31 推 sea130281: tonglie 女生要那麼多肌肉幹什麼? 體態就很完美
只看數據一堆人直觀就說不健康，體態照一出來，真的沒什麼好批評的，數據真的不重要，看實際狀況吧 16F 06-02 21:55
作者:
CYKONGG (XXX)
101.12.90.38 (台灣)
2021-05-13 13:19:39 噓 sea130281: 你閉嘴啦!! 整個DC都是被你搞爛的!!! 36F 05-13 16:39
作者:
CYKONGG (XXX)
101.12.90.38 (台灣)
2021-05-13 00:01:08 噓 sea130281: 不是只有華納對你反感，我這一生都不會放過你姓查的 1F 05-13 00:04
作者:
l5460215 (qwerty97)
118.165.129.131 (台灣)
2021-05-05 20:07:33 噓 sea130281: 我去找一頭牛拉得絕對比你重 73F 05-05 23:49
→ sea130281: 好啦 認真 去搜我版上的文，其實就是對健力仔的刻板印 75F 05-05 23:51
→ sea130281: 其實很多人已經把健力=不控制飲食的X胖子
算了 我用回文得 78F 05-05 23:51
作者:
eq0eq (安豬)
118.160.66.67 (台灣)
2021-05-02 09:46:29 推 sea130281: 我是特別容易口渴
明明沒流什麼汗 21F 05-02 14:56
作者:
Zionward (皇家芭蕾成龍門)
59.120.151.224 (台灣)
2021-04-21 10:51:11 推 sea130281: 你終究是要辱華的
要讓中國爽，你這劇本一定要有台灣阿， 26F 04-21 18:29
作者:
Hiterler (希特勒)
42.73.65.39 (台灣)
2021-04-21 17:54:32 推 sea130281: 有阿 中國崛起就可以了阿 但你各位希望嗎?
我寧可亞裔繼續被歧視 也不想看到中國崛起 18F 04-21 18:26
作者:
blessbless (Chaotic Evil)
223.138.253.44 (台灣)
2021-04-18 17:01:35 推 sea130281: 原po被惡靈纏身，你上輩子欠他的，必須買1000堂教練課才能化解戾氣，快繳錢，晚了就救不了了 6F 04-18 17:46
作者:
CYKONGG (XXX)
101.12.89.151 (台灣)
2021-04-18 00:04:29 噓 sea130281: 姓查的所謂合理都跟別人不一樣 12F 04-18 02:04