作者:
jllli (yuan算全場安靜, 失誤落)
1.34.217.216 (台灣)
2023-11-24 12:04:46 推 saypon: 因為連實名制都不會啊,可憐 160F 11-25 01:27
作者:
Ornette (Some Devil)
61.216.26.1 (台灣)
2023-11-21 17:59:50 推 saypon: 好球帶給人判的誤差就是影響競技運動的基本公平性 108F 11-21 23:49
作者:
micheal59 (Pohan)
114.137.194.36 (台灣)
2023-11-14 18:47:09 推 saypon: 完全不誇張 現在國中生幾乎不認識王建民 326F 11-15 00:39
作者:
dontSleep (dont Sleep)
42.73.246.142 (台灣)
2023-09-19 14:58:10 推 saypon: 有點雷 第一次練的人我通常都給 3組 8~10下低強度學動作 154F 09-20 01:33
作者:
idingdang (我的天啊)
123.193.169.152 (台灣)
2023-06-09 23:48:12 推 saypon: 太神啦 193F 06-10 01:22
作者:
LABOYS (洛城浪子)
27.51.33.66 (台灣)
2023-06-08 15:38:05 推 saypon: 姚明真的不差只是阿肥是歷史級別的 587F 06-09 01:04
作者:
darren2586 (YA)
101.10.93.105 (台灣)
2023-06-08 11:07:13 推 saypon: 留名,太神啦 349F 06-09 01:02
作者:
Chiachia5209 (家嘉)
116.241.127.191 (台灣)
2023-06-01 22:13:28 推 saypon: 太神啦 朝聖推 952F 06-02 01:30
作者:
choosing (馬西屏)
112.78.70.175 (台灣)
2023-01-16 12:38:14 推 saypon: 問就是唐伯虎點秋香 255F 125.224.161.41 01-17 01:21
作者:
ifulita (ねっ子ルーナイトさん)
114.44.118.123 (台灣)
2022-12-02 10:49:30 推 saypon: 陳金鋒、王建民、鈴木一朗 352F 12-03 00:09
作者:
claidy (泡泡)
1.171.250.30 (台灣)
2022-08-22 14:36:44 推 saypon: 如果已滿18歲男生跳不到200都是低於PR15,滿慘的 31F 08-22 23:20
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
116.89.143.145 (台灣)
2022-08-20 11:01:11 推 saypon: 打底先規律練個半年再來考慮你之後要練啥 57F 08-21 03:33
作者:
kinple ((  ̄ c ̄)y▂ξ)
220.136.105.185 (台灣)
2022-07-01 23:24:06 推 saypon: 這只是一個平凡的生日快樂 189F 07-02 01:22
作者:
simsin5566 (☆美女@華盛頓州★)
111.83.219.22 (台灣)
2022-06-11 22:40:18 推 saypon: VOICE 208F 180.177.108.169 (台灣) 06-13 03:15
作者:
merchape (摸卻普)
36.237.210.239 (台灣)
2022-06-10 22:08:54 → saypon: 大家真的不知道五C有多慘嗎 每科不到40耶 300F 180.177.108.169 (台灣) 06-11 00:20
作者:
access (office)
39.9.204.14 (台灣)
2022-04-10 19:36:40 推 saypon: 這樣說沒錯,錯的是接受而不改進 44F 04-10 21:29
作者:
norvasc (Norton)
45.67.146.97 (德國)
2022-02-25 19:52:52 噓 saypon: 進去練得到戰技再考慮 軍中做假又落伍 803F 114.46.124.78 02-25 21:43
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.171.78.166 (台灣)
2022-02-11 23:22:17 推 saypon: 認真回,第一組用預測的50%做10下
第二組用預測的70%做5下
第三組開始正式測,有經驗就直接1rm,沒經驗用90%測4rm
第三組如果成功且槓鈴移動速度還很快
第四組再往上加重5kg,最多測到第五組 42F 02-12 20:32
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作者:
sodistrues (true)
223.140.225.79 (台灣)
2022-02-11 09:08:48 推 saypon: 忍者是特務或殺手 武俠就古代8+9 402F 114.46.124.31 02-11 21:55
作者:
sfejo3dj (finpal)
223.139.41.30 (台灣)
2022-01-24 23:29:00 推 saypon: 加油 祝早日康復 916F 114.46.169.223 01-25 01:23