作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50

  目前工作是在某電車品牌當維修技師 時間大概是中午12點~晚上9點 平常作息大概是3點左右睡覺 最近想開始自己去健身房練重訓 不然大學畢業後都沒再跑健身房了 只是目前的工作某方面來說也算費體力 （要牽 …

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• +17 [問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 211.78.4.112 (台灣) 2023-11-02 21:54:36

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• +9 [閒聊] 有人試過米蛋白粉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 27.51.32.130 (台灣) 2023-05-25 08:45:53

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• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35

  也許是對胖壯的身材有所憧憬吧 很喜歡又壯又肉的那種粗漢子的感覺 大學時就有在跑健身房練建力跟舉重 當時體重就破百了.不過當時還比較健康 一直出社會後健身房比較沒再去加上食量又大 現在體重:125 身高 …

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