作者: rupg4vupskin (hedgehog) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 rupg4vupskin: 絕不是巴柔啦 不是要黑我自己很愛玩巴柔 但看那場面你跟一個進地板另一個絕對足球踢或拿東西砸你 真要專for街鬥應該是拳擊、泰拳散打低掃（中高掃怕出人命）、角力、泰拳clinch 不過對手是台灣8+9也不用搞那麼多 隨便有點全接觸武術經驗都能贏吧 63F 12-29 16:43
• +18 [問題] 大容量背包推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 140.116.87.215 (台灣) 2023-12-20 21:41:14
  推 rupg4vupskin: 沒預算先推visvim 13F 12-21 00:50
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  推 rupg4vupskin: 買了等於幫他整形 對他來說的確有效啊 40F 10-29 19:20
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  推 rupg4vupskin: 吃一些沒問題啊 是有些長輩覺得水果健康所以可以拼命吃 吃多少都行 41F 10-02 23:25
• +9 [問題] 常跑步影響走久的能力? - MuscleBeach 板

  作者: Ohwil (Ohwil) 39.10.17.240 (台灣) 2023-10-02 20:29:21
  推 rupg4vupskin: 跑步沒事走路有事？ 那陪家人走路的時候你就像衛星繞地球繞著他跑試試 12F 10-02 22:40
• +15 [閒聊] 小心world gym數位會籍訂閱要收錢 - MuscleBeach 板

  作者: gaussjordan (Carl Gauss) 220.133.21.8 (台灣) 2023-09-27 21:54:06
  推 rupg4vupskin: 69元加購民法加強班 賺爛 10F 09-28 00:47
• +7 [問題] 如果把綁腿沙袋只綁其中一隻腳會怎樣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.10.151 (台灣) 2023-09-16 19:32:47
  推 rupg4vupskin: 綁著多練點就能學會表蓮華了 10F 09-17 03:29
• +22 [討論] 為什麼機場消防員要測舉重 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 39.14.19.41 (台灣) 2023-08-29 15:17:49
  推 rupg4vupskin: 要抬人也很詭異 真是這個目的直接準備角力假人放地上要求幾秒內上背就好 背人的動作跟舉重差那麼多 37F 08-29 23:59
• +20 [心得] 今天發現怎麼脱背心才不會壞 - MuscleBeach 板

  作者: stan60022 (翻滾吧) 111.255.247.103 (台灣) 2023-08-29 01:31:03
  推 rupg4vupskin: 背心不就是要抓兩邊直接撕開嗎 24F 08-29 15:06
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  推 rupg4vupskin: 看穿啥 只想秀身材穿緊身或吊嘎到處跑那可能半年一年吧 如果穿寬鬆應該要很久 66F 08-10 01:23
• +29 Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.230.76.192 (台灣) 2023-07-30 13:54:34
  推 rupg4vupskin: 沒吧 有練會期待虐普通人？ 沒碰過希望遇到的 尤其是你練過 對方有任何損傷台灣法官絕對判你有罪 道館有人做法律相關的 就開玩笑說就算你完全不反擊不防禦 閃掉對方所有攻擊 對方自己失去平衡跌倒腦震盪 你大概也會有罪 68F 07-30 20:49
• +37 [閒聊] 健身房哪些機械可以練到拳擊？ - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 180.217.193.148 (台灣) 2023-07-08 03:37:52
  推 rupg4vupskin: 樓樓上 沒啥人會練撐在那吧 都是練從正面朝下往前翻過去然後落地撐著 77F 07-09 08:15
• +6 [問題] 請教各位增肌減脂的方向 - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.79.228 (台灣) 2023-07-02 12:12:38
  推 rupg4vupskin: 體脂22能舉體重7倍有點猛 5F 07-02 17:11
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 rupg4vupskin: 應該是壓制風險太高不是壓不住吧 看照片浩克量級應該沒太大 黑帶應該壓的住？ 750F 05-29 22:09
• +10 Re: [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 42.73.188.141 (台灣) 2023-03-26 12:19:53
  推 rupg4vupskin: 追5公里10公里也是滿猛的 我說搶匪 7F 03-26 17:03
• +24 Re: [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 39.9.137.70 (台灣) 2023-03-17 20:49:15
  推 rupg4vupskin: W槓好用 只是比較重的都只有直槓 不太懂這個做直槓幹嘛 要直槓直接拿槓鈴就好啦 33F 03-17 23:34
• +8 Fw: [其他] 高醫碩士生研究招募男性室內跑步受試者 - MuscleBeach 板

  作者: jackyliu (6+7) 114.39.66.156 (台灣) 2023-03-14 16:43:34
  推 rupg4vupskin: 在這每週高於750分鐘的搞不好還比較多人 7F 03-14 19:00