作者:
tino926 (走啦！去喝酒)
112.78.70.243 (台灣)
2024-12-18 19:15:15 推 rayneasd: 我是騎公路車, 屁股會痛很正常, 要學習變換姿勢, 放鬆騎上身只有一點前傾幅度, 重量都壓在臀部坐骨上, 稍微用力騎, 上身前傾更多, 臀部就會比較接近會陰的部分壓在坐墊中前方, 更用力騎, 身體比較直立一點的站起來騎, 最用力騎, 抓下把位上身前傾很多, 背肌二頭肌拉手把核心出力穩 10F 12-19 08:41
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
ketandqq (醣類戒斷中)
61.219.98.20 (台灣)
2024-07-30 19:00:52 → rayneasd: 應該是為了重訓護腕或拉力帶, 戴比較後面才會覺得錶帶不夠長吧, 我是覺得尼龍魔鬼氈類型的錶帶比較好用舒適, 我是買錶帶快拆連接器和雙邊魔鬼氈尼龍錶帶, 很便宜幾百塊不過魔鬼氈錶帶建議多買幾條運動完就洗
但一般尼龍錶帶也不會長太多, 加上連接器會稍微長一點 3F 07-31 07:37
作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
124.219.11.20 (台灣)
2024-04-29 09:23:38 推 rayneasd: 不是吧, 我記得我以前在蝦皮買負重背心, 塞鐵片那種,
20kg, 1500有找, 不過提醒一下, 如果組間是想卸除負重休息的話, 還是負重腰帶比較方便, 我是先用負重腰帶掛重量, 用力量訓練方式, 每次增加2.5kg再用背心來增加重量 17F 04-29 17:45