作者: qazxc312 (肥肥) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 健身一定要喝乳清嗎？ - FITNESS 板

  作者: graceppp (圓圓熊熊) 110.26.129.60 (台灣) 2022-05-16 17:05:42
  推 qazxc312: 主要是攝取蛋白質啊，你有辦法每天吃牛排當蛋白質來源就沒必要喝乳清了 50F 05-17 10:08
• +21 [問題] 請問戒糖多久可以感受到成效呢？ - FITNESS 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.195.200.37 (台灣) 2022-03-24 19:59:02
  推 qazxc312: 體態明顯改變的週期最少3個月～6個月 8F 03-24 21:19
• +48 [問題] 爬山一個月後減脂25.2-23.7 - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.20.184 (台灣) 2022-03-13 10:36:35
  推 qazxc312: 不想忌口就沒資格要求體脂降下來 140F 03-13 20:53