作者:
ar0387959310 (璀璨人生)
49.216.25.11 (台灣)
2022-10-05 06:09:37 推 proveying: 我165女生一天很容易吃到120-140蛋白質 56F 10-05 15:17
作者:
Paradox (143公分)
59.127.60.71 (台灣)
2022-06-13 18:31:58 推 proveying: 覺得吃的東西可以再乾淨一點
如果看不到成效的話
換成天然一點的東西
份量夠真的容易飽熱量又低不要過多加工食品 64F 06-13 22:38
作者:
graceppp (圓圓熊熊)
110.26.129.60 (台灣)
2022-05-16 17:05:42 推 proveying: 大推MP 戰神跟MYP我都無法 40F 05-17 06:55
作者:
nivodivo (胖子)
223.136.229.237 (台灣)
2021-05-10 12:01:06 推 proveying: 很少有氧，一個月差不多3次左右，每次40分鐘左右
其餘都是重訓比較多，但比較廢的是飲食幾乎都沒有控制，但體脂從一開始進健身房33到現在24 39F 05-10 23:02