作者:
Stevenchow (史提芬周)
1.200.44.176 (台灣)
2024-10-29 09:34:47 推 peileel: 用按摩球可以放鬆小肌群 也是個很好的方式 4F 10-29 13:47
作者:
swordman1352 (Ca Leb)
42.73.208.60 (台灣)
2024-10-17 18:16:46 推 peileel: ㄟ斗 最近朋友有剛接萵苣轉讓 超級順利
但也有可能他有先打電話給客服確認狀況 12F 10-18 16:48
作者:
sailinbo (乙武洋匡手忙腳亂)
202.151.55.171 (台灣)
2024-08-19 01:27:36 推 peileel: 朋友也有考慮入會萵苣五甲預售
應該會比原本便宜蠻多 而且聽說蠻大間的??
新館器材新就是讚 7F 08-19 17:21
作者:
hugo861210 (文班亞馬比大谷強)
49.216.222.106 (台灣)
2024-05-06 10:45:33 推 peileel: 真的不知丟到哪了... 41F 05-07 11:27
作者:
zoo11316 (阿神)
27.242.192.67 (台灣)
2024-03-17 22:25:05 → peileel: 去大醫院做詳細檢查吧 10F 03-18 11:19
作者:
muta7124 (YAO)
163.26.50.227 (台灣)
2024-03-07 11:37:40 推 peileel: 就練單腳ㄚ 有可能肌肉量不一樣嗎?
這個量inody的時候應該看得到
再專業一點的話wg有個AI的檢測可做
印象中有段時間是免費的
可以比較知道是習慣姿勢問題還是怎樣 19F 03-07 16:47
作者:
DanielChouS (承太郎)
36.230.15.169 (台灣)
2024-03-07 05:08:44 → peileel: 企劃想的好影片夠好笑就好 78F 03-07 14:37
作者:
yuchi79 (玫瑰色阿婆)
220.141.28.85 (台灣)
2024-02-25 13:59:59 推 peileel: 近期也在考慮要不要上買教練課
有follow一位wg教練 看他ig訓練文和教學生影片都蠻好的不過不在北部就是 14F 02-26 17:56
作者:
cts1byc (cts1byc)
223.143.224.12 (台灣)
2024-02-25 19:16:57 → peileel: 力量不同吧 14F 02-26 13:12
作者:
CAF0612 (CAF)
111.82.2.81 (台灣)
2024-02-07 22:17:54 推 peileel: 你是去哪家萵苣會這樣...
我是沒遇過啦 如果真的不舒服可以跟他們反應 16F 02-08 15:08
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
111.240.9.216 (台灣)
2024-02-08 08:57:57 推 peileel: 也太快了吧... 5F 02-08 10:22
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
118.231.208.34 (台灣)
2024-01-26 09:57:08 推 peileel: 覺得可以再觀察一陣子吧
其他的也不是永久不會掉阿..看他們今年好像又要展店 17F 01-26 15:30
作者:
RUBYYU0919 223.137.230.77 (台灣)
2024-01-26 07:42:00 → peileel: 膝蓋真的蠻麻煩的，把它看好再開始運動也不遲，
不然容易舊傷復發 7F 01-26 14:23
作者:
lucyyyds (芙芙)
111.71.218.6 (台灣)
2024-01-15 11:58:27 推 peileel: 在WG上團課之前有上過禪柔但收費蠻高，所以就沒繼續上了但就真的痕類似上面說的皮拉提斯結合瑜珈，
本來容易腰酸背痛的我上完有慢慢改善 34F 01-16 16:17
作者:
jojoRush 114.43.156.38 (台灣)
2023-12-12 23:42:56 推 peileel: 有看到影片覺得好恐怖...剛上wg教練課之前超想嘗試倒立但教練建議有一定肌力和運動協調性後再嘗試
不然超容易受傷 目前正在努力增肌中 73F 12-13 17:37
作者:
Liroy (優白白)
58.114.66.88 (台灣)
2023-12-12 21:14:32 推 peileel: 哇!!最近去日北看看 14F 12-13 11:14
作者:
jawawa45948 (卡爪爪)
101.136.211.17 (台灣)
2023-11-15 00:07:02 推 peileel: 之前在wg也有看過這樣身材的人，
鬼背真的好讚~是說體脂肪練到超低
然後努力練背是有可能這樣，
我目前已經有點形狀，不過要體脂降到這麼低根本超難 嗚嗚 23F 11-15 14:47
作者:
y7y77961 (子子)
49.216.22.121 (台灣)
2023-10-16 16:59:03 → peileel: 哇降蠻多的 兩個我都有喝過一次
最近路過萵苣有喝到他們試喝的蛋白飲 味道意外蠻像哈 36F 10-17 15:10
作者:
timzzz (阿蘇)
39.14.10.163 (台灣)
2023-09-18 13:05:16 → peileel: 加一些重量吧 然後把訓練部位集中在同個動作
我在WG練的時候如果停滯都這樣 85F 09-19 14:29
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.139.125 (台灣)
2023-09-01 09:28:27 → peileel: 那種肌肉量高的30天根本沒差啊...
頂多增加碳水補充，我朋友近期在wg開始增肌，
巡場教練也是建議他偶爾可以吃高熱量的 22F 09-01 16:51
作者:
luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴)
111.71.115.34 (台灣)
2023-08-22 12:57:59 噓 peileel: 可能少數吧 不是全部WG會員都醬
而且貼這個就是要解決問題 顧到每個會員的權益阿
尬麻自己腦補 120F 08-23 15:44
作者:
Keqing (刻晴)
218.173.13.112 (台灣)
2023-08-04 10:02:27 → peileel: 兩碼子事 除非特價優惠 34F 08-04 15:09
作者:
daye2012 39.9.34.132 (台灣)
2023-08-03 22:31:46 → peileel: 我在萵苣練這台都是靠著練腹肌居多 很少拿來練手臂
練手臂會用啞鈴替代 而且這個動作不只練手
腹部背部多少都會 腹部背部多少都會 再來做這個動作 14F 08-04 15:06
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
1.163.193.85 (台灣)
2023-07-26 00:14:13 → peileel: 怎麼最近這麼多這種槓片的事 36F 07-26 16:31
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.82.133.38 (台灣)
2023-07-21 09:15:49 推 peileel: 應該還有其他方式可以增加肌肉啦 89F 07-21 17:01
作者:
seiko2023 (seiko)
114.34.98.141 (台灣)
2023-07-10 11:50:28 推 peileel: 我之前去西門店 超級冷的ㄟ 我跑有氧還穿外套
阿如果真的很熱可以跟現場人員說,會直接幫你處理
再說夏天難免會有汗味啦 運動完趕快去洗澡就好 34F 07-10 16:43
作者:
seiko2023 (seiko)
114.34.98.141 (台灣)
2023-07-09 09:56:52 → peileel: 這是浩克自己的問題乾WG什麼事情XD
他們遇到這種事情也蠻無奈的吧
我在WG運動這麼久都沒遇到這種怪人算幸運嗎(*′∀‵) 52F 07-10 16:33
作者:
sdallan 61.222.146.136 (台灣)
2021-04-08 15:41:47 → peileel: 我是覺得官網現在課表自動更新很不錯 不用再去查什麼代課公告 24F 04-09 16:21