作者: panda80911 (四不像) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 不做臥推有什麼缺點？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 111.71.102.59 (台灣) 2021-04-12 17:40:39
  推 panda80911: 胸、二頭就是外型cp值最高的部位了。腹肌靠吃而且不易看見，腿粗只會難穿褲子。如果在意外型的話，這兩個部位還是該練。 11F 04-12 18:20
• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  推 panda80911: 要搞清楚「訓練」跟「挑戰」的區別。重訓並沒有一個「標準」，而是會根據每個人的身體能力有所區別的。 26F 03-23 11:55
• +39 [問題] 只做背的壞處？ - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 223.137.83.57 (台灣) 2021-02-26 11:43:45
  推 panda80911: https://fb.watch/3UaiH_CweT/ 3F 02-26 11:48
• +21 [問題] 能夠專攻腹肌同時兼顧增肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ohaboy (米米米) 42.77.157.158 (台灣) 2021-02-05 22:40:11
  推 panda80911: 先來個你「目前體態」跟「目標體態」的照片，才能給你建議阿。 17F 02-06 08:21
• +20 [問題] 關於熱量赤字的問題 - MuscleBeach 板

  作者: skps325325 (Sean) 123.193.102.233 (台灣) 2021-01-29 00:40:00
  推 panda80911: 不小心吃多一點一餐就抵你三餐了，你三餐到底吃啥。 11F 01-29 07:51
• +20 [閒聊] 豎脊肌 聖誕樹 - MuscleBeach 板

  作者: yafx4200p (是該下凡渡劫了) 220.133.115.236 (台灣) 2021-01-23 09:48:55
  推 panda80911: https://i.imgur.com/4ShpImX.jpg 10F 01-23 11:39