作者: p09171989 (風中蟾蜍) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢? - MuscleBeach 板

  作者: patty0702 (patty) 114.36.8.99 (台灣) 2024-07-06 13:07:18
  推 p09171989: 自己也是覺得W槓舒服很多 但看WG很多人還是用一般槓做划船居多可能懶得換槓吧我想 11F 07-07 21:45
• +23 [問題] 新手練胸請益 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-02 00:20:14
  → p09171989: DIP做下胸不錯吧 39F 07-02 23:36
• +25 [新聞] 「館長」健身房成吉思汗台中館突遭貨車衝撞 大門全碎現場畫面曝光 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.109.37 (台灣) 2024-06-12 21:53:40
  → p09171989: 484沒停車位XD 6F 06-13 00:03
• +3 [問題] 槓鈴划船的替代動作 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.167.17 (台灣) 2024-06-12 21:21:39
  推 p09171989: 地雷管有試過嗎 在WG看過很多巨巨會用這個練背 自己用也覺得跟划船差不多 重量也可以自由加 雖然沒辦法到非 8F 06-13 00:02
• +18 [問題] 請問哪款筋膜槍的「力量」最強 - MuscleBeach 板

  作者: pennyleo (今朝有酒今朝醉) 223.137.47.224 (台灣) 2024-06-01 22:19:04
  → p09171989: bosch有朋友推薦過不錯 3F 06-01 22:59
• +6 [問題] 乳清粉的PM2.5？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.43.23 (台灣) 2024-05-20 14:52:36
  → p09171989: 粉的粗細程度ㄅ 19F 05-20 23:11
• +13 [討論] 擁有合格標章的搖搖杯選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: shine66333 (Marsden) 27.242.66.117 (台灣) 2024-05-20 10:40:26
  推 p09171989: Blender真的好用 之前在WG練的時候認識的朋友推薦的
  底是圓弧的清洗很方便 而且材質很好 還有不鏽鋼可以選 19F 05-20 23:09
• +20 Re: [新聞] 男子跟風「上吊式健身」改善頸椎病 竟意外上吊身亡 - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 91.125.177.249 (英國) 2024-05-19 02:58:23
  → p09171989: 樓上戰鬥機我還第一次聽到 長知識 62F 05-20 00:34
• +22 [問題] 腿推機 - MuscleBeach 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-19 00:35:58
  推 p09171989: 水平的重量比較難直接傳達到訓練部位上 所以我去wg練腿不太坐水平的 都做斜上的 如果那台上限是200kg那就分腿練看看呢 36F 05-20 00:32
• +10 [問題] 17天長一公斤肌肉是有可能的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: giannischamp (鬼島有錢人) 1.168.67.13 (台灣) 2024-05-15 14:04:17
  → p09171989: 1公斤要練超久吧 48F 05-15 23:05
• +3 [問題] 肩膀問題 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 49.216.164.211 (台灣) 2024-05-15 16:21:06
  推 p09171989: 有可能是肩膀旋轉肌有拉傷 一開始我也是覺得卡卡而已但後來WG教練幫我放鬆的時候感覺怪怪 就建議我去看物理治療 現在才真的比較好一點了 9F 05-15 23:03
• +3 [情報] 蝦皮即期品乳清特價 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.74 (台灣) 2024-05-11 11:25:56
  → p09171989: 現在買高蛋白中規中矩就很好了 不要有奇怪的味道 8F 05-12 14:07
• +10 [新聞] 世界健身董事長柯約翰：首家海外據點 今年底才會定案 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.13 (台灣) 2024-05-11 10:06:53
  推 p09171989: 太厲害的吧 以後有wg會籍出國也可以去練了嗎 感覺很棒 19F 05-12 14:06
• +20 [問題] 重訓完酸痛感問題 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 180.176.179.195 (台灣) 2024-04-23 15:58:19
  → p09171989: 痠痛不一定效果好 沒痠痛也不一定效果差 76F 04-23 22:52
• +15 [問題] 嘉義健身房推薦 - MuscleBeach 板

  作者: lowking1994 (LUlu) 58.114.70.96 (台灣) 2024-04-23 12:36:52
  推 p09171989: 純健身就看近的 器材越多的越好 但我因為女友喜歡上有氧團課 所以會選萵苣 團課類還是比較好的 23F 04-23 22:51
• +2 [討論] 一日兩練增肌減脂？ - MuscleBeach 板

  作者: JingChai5566 (經柴5566) 223.141.120.72 (台灣) 2024-04-17 20:58:01
  → p09171989: 一般人很難吧 恢復時間根本不夠 14F 04-17 22:51
• +3 Re: [心得] 健身好難… - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 36.230.102.86 (台灣) 2024-04-17 20:39:27
  推 p09171989: 真的 一開始會覺得健身很困難 後來自己嘗試去WG健身
  跟教練學了很多動作後 才發現真的算非常容易 最難的是持續健身下去 14F 04-17 22:50
• +14 [討論] 哪種乳清最好搖最好喝？ - MuscleBeach 板

  作者: sss23111 (嵐天天) 49.216.50.144 (台灣) 2024-04-10 22:29:22
  推 p09171989: 最近WG巨巨有推薦我CP的 喝了幾款口味真的都不錯 而且很好搖 但其中有幾款搖完泡泡超多就是 8F 04-11 00:09
• +9 [閒聊] 有人有買IKEA 重訓器材嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 49.215.56.88 (台灣) 2024-03-25 11:36:52
  → p09171989: 感覺一下就練不到東西了 13F 03-25 23:09
• +9 [討論] 引體向上單組次數與其他動作的差異 - MuscleBeach 板

  作者: kjes924308 (BinBin) 36.237.199.64 (台灣) 2024-03-18 17:42:52
  → p09171989: 樓上說得很有感 真的每次都以為蹲完沒力了 但腿推機還是推得動 9F 03-18 22:39