作者:
bananazhu (張金蕉)
49.218.139.192 (台灣)
2025-02-19 09:47:28 推 p09171989: 長輩開始運動後身體真的會好很多 我阿姨以前也都沒運動 後來被我表姊推去world gym上有氧課 固定上了一年現在健檢紅字就少很多了 32F 02-20 00:40
作者:
asps125 (E yo)
1.200.50.59 (台灣)
2025-02-09 14:52:25 推 p09171989: 感覺熱量計算沒啥問題 運動量也夠 執行一陣子觀察看看吧 如果效果不好可能是吃的東西熱量比實際高很多 以前也遇過標榜健康餐 結果我拍給wg教練看說油跟調味放得太多 熱量絕對比實際標示的高 5F 02-09 23:37
作者:
keepdown (keepdown)
61.228.88.12 (台灣)
2025-02-08 04:03:30 推 p09171989: 既然有降 那就持續嘗試下去看看吧 且你也不想增加強度 1F 02-08 07:23