作者: on32 (onon(b)) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +35 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: hotdog168 (XXWW) 210.244.74.135 (台灣) 2025-02-10 10:54:16
  推 on32: 這樣很厲害呢 看來應該要先求慢慢跑就好
  開始10-11分速 進過半年多進步到6-7分蠻厲害的 53F 02-11 12:09

  推 on32: 3-4月跑量20-30 7-9月跑量多少呢 因為10月就到100K 56F 02-11 15:57
• +17 [心得] 捐血500cc可能會影響馬拉松訓練一個月 - Road_Running 板

  作者: doglegbow (堡) 61.231.200.68 (台灣) 2025-02-11 11:27:35
  推 on32: 我以前當兵要放16假可以捐血 然後捐250 回去做重量就沒力
  可能平常可以推60-70就變成50-60就沒力氣
  力氣會打80%左右
  隔了一周再放假就力量就正常了 57F 02-11 12:56