作者: newdoing 在 PTT 的推文記錄

• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (喝的不是咖啡 是回憶) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 newdoing: 一樓跟反疫苗那樓呵呵 46F 01-10 14:16

  推 newdoing: 還有看成要一次吃100克蛋白質的去補習順便補習疫苗知識 172F 01-11 11:02
• +5 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rupg4vupskin (hedgehog) 39.12.106.43 (台灣) 2024-01-10 03:41:46
  推 newdoing: 沒有什麼像是比賽特殊需求真的不必追求二練來自我感動。如果真要第二練一般人版本就改練其他小肌群。不追重量甚至還略輕只求感受跟行程完整。時間40分鐘左右就好（保證自己身體能恢復） 11F 01-10 09:00
• +21 [建議] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 180.217.45.25 (台灣) 2024-01-06 14:54:46
  推 newdoing: 蹲的膝蓋真的岌岌可危，降重穩固基礎看看，試試箱上蹲交叉SSB提前適應大重量
  還有Noc 大回答幾乎是正確的調整方向了 40F 01-07 12:08
• +4 [徵求] 高雄一對一女教練 - MuscleBeach 板

  作者: anniekk (anniek) 27.242.70.150 (台灣) 2023-12-28 13:48:25
  推 newdoing: 推薦武士健身房 8F 12-29 08:12
• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  推 newdoing: 樓上，真的不好喝還有幾包放2年多了 47F 12-22 17:50
• +18 [閒聊] 中國Pro的勵志故事 - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.136.212 (台灣) 2023-12-21 01:36:04
  推 newdoing: 從席還沒加入鹿家門看到現在，真的感慨萬千，最有趣的一段式裡面說醫生判斷病人應該已經病到無法走路。結果沒想到是眼前的席。立刻安排手術護士是他粉絲。取檢體的時候還因為腹肌太硬插了2、3次 2F 12-21 08:28

  推 newdoing: 不用懷疑，他自己也有坦承有科技啦 13F 12-21 11:29
• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  噓 newdoing: 建議大家都戴以防被以為不認真 89F 12-20 14:42
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  推 newdoing: 頭髮要長不短一直黏額頭很麻煩 6F 12-13 16:55
• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  → newdoing: 感謝分享，雖然語氣讓人反感但是還是為你堅持加油。就不多說了 40F 12-08 09:46
• +12 Fw: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2023-12-05 10:04:24
  推 newdoing: 遇過提6000ml的中年人，完全無視後面排隊人的絕望神情 14F 12-05 12:07
• +12 [問題] 哪裡可以買的到水解乳清或大豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: ktx122 (KTX) 180.217.158.104 (台灣) 2023-12-04 11:40:25
  推 newdoing: 大社也有學生營養，或者日曬工廠打去問看看 9F 12-04 15:30
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  推 newdoing: 如果都練大重量基礎會不穩的，輔助肌群之類都需要不一樣的成長刺激，再試著用箱上蹲或SSB 先神經適應 41F 11-30 15:34
• +5 [問題] Gymshark 衣服訂單 - MuscleBeach 板

  作者: zzxx7681998 (很會) 39.14.32.104 (台灣) 2023-11-27 19:22:02
  推 newdoing: 但我黑五第一天買11/27已經收到貨了 8F 11-28 07:33
• +28 [問題] 轉子型的攪拌杯好用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: NOBUNAGA01 (0.0) 111.243.138.7 (台灣) 2023-11-25 17:56:15
  推 newdoing: 其實這種的搖不動欸 2F 11-25 18:58
• +4 [討論] 成為肉食主義者 - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.86.70 (台灣) 2023-11-23 14:53:39
  推 newdoing: 不好意思獅子通常是母獅獵捕，即便你是獅子也是要先找的到異性 14F 11-23 17:19
• +39 [閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-11-20 13:34:47
  推 newdoing: 抖M的心態，運動按摩的心態、吃麻辣鍋的心態 17F 11-20 15:38
• +3 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.147.209 (台灣) 2023-11-18 13:55:34
  噓 newdoing: 不完全蛋白吸收如何？ 43F 11-18 22:30
• +41 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: kensky (只是掛站) 111.253.219.203 (台灣) 2023-11-17 14:52:35
  → newdoing: 9F又來散播自己解讀的知識了 45F 11-17 16:58

  推 newdoing: 有攝取意識的人當然會超過，一般民眾一碗陽春乾麵就混過一餐，或者一碗肉燥飯配個貢丸湯。 76F 11-18 08:19
• +22 [閒聊] Gymshark尺寸請益 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 1.200.162.124 (台灣) 2023-11-16 14:03:40
  推 newdoing: 170/78穿M偏合 17F 11-16 18:15
• +31 [討論] 健身房裡 年長使用者的特有行為 - MuscleBeach 板

  作者: nikecezanne 180.217.51.203 (台灣) 2023-11-16 14:41:22
  推 newdoing: 滑輪下拉變吊鋼絲 21F 11-16 18:14