作者:
noah23 (奉主耶穌之名 R麵~)
49.196.237.6 (澳大利亞)
2023-12-09 08:26:10 推 narwhale: 當愛已成往事 57F 101.119.94.104 12-09 09:32
作者:
scherzer5566 (Scherzer)
111.71.33.233 (台灣)
2023-12-06 22:11:22 推 narwhale: 樓上上體重70能做滑輪下拉90公斤10下5組,徒手引體肯定不只3下,滑輪下拉的機器應該是動滑輪或者單位是磅 78F 12-07 17:39
作者:
sumade (斬卍凱蒂貓卍佛)
218.187.101.14 (台灣)
2023-10-19 15:19:07 推 narwhale: 字字血淚 20F 10-19 17:59
作者:
jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克)
223.138.7.11 (台灣)
2023-09-25 20:56:38 推 narwhale: 彈力帶的缺點是要拉伸才有輔助,在動作前半段(手臂伸直開始拉到手肘和前臂呈現90度)彈力帶的輔助較多,後半段(90度到下巴甚至胸口過槓)很少,你的後半段上不去沒練到。試試用腳踩或者用更粗的彈力帶練全程動作 45F 09-26 11:06
作者:
jack34031 (傑克一串數字)
101.10.94.169 (台灣)
2023-09-21 10:41:48 推 narwhale: 厲若海 戰 龐斑 110F 09-21 11:20
→ narwhale: 厲若海不是主角而且戰死,但我覺得這是黃易小說中最精 115F 09-21 11:22
作者:
LIN9 (LIN9)
118.161.31.41 (台灣)
2023-09-17 21:25:00 推 narwhale: 自己的姐姐的丈夫才是姐夫吧? 18F 120.21.170.142 09-17 22:25
作者:
YESGOTO (潮州渝民)
122.121.156.53 (台灣)
2023-09-10 11:46:58 推 narwhale: 小林瞳 101F 101.119.160.137 (澳大利亞) 09-10 14:45
作者:
t13thbc (the 13th black c)
123.193.227.232 (台灣)
2023-09-07 16:44:27 推 narwhale: 彈指神通是可以彈出氣勁的,黃藥師和楊過比試時用過 150F 09-07 19:32
作者:
tsukasaxx (香瓜百分百)
61.220.124.88 (台灣)
2023-08-24 09:08:30 推 narwhale: 郭子儀 152F 101.119.100.237 (澳大利亞) 08-24 15:14
作者:
william8403 (威威威廉)
220.136.3.179 (台灣)
2023-08-11 11:58:15 推 narwhale: 犯我中華,雖遠必誅,支持中華民國出兵抓馬克斯受審! 30F 120.21.191.199 08-11 12:10
作者:
david0426 (軒軒寶貝)
223.139.85.213 (台灣)
2023-07-30 19:45:11 推 narwhale: 高血壓 XD 44F 120.21.35.51 07-30 19:57
作者:
winzip390 (伊恩)
101.137.30.65 (台灣)
2023-07-28 19:06:34 推 narwhale: 顏回 子路 子貢 136F 144.130.154.129 (澳大利亞) 07-29 11:51
作者:
victor1217 (victor1217)
223.136.168.155 (台灣)
2023-07-24 15:06:55 推 narwhale: 母夜叉:今日我要替天行房! 678F 120.21.201.53 07-24 16:35
作者:
levs (我愛太魯閣)
108.181.50.200 (南韓)
2023-07-01 07:21:28 推 narwhale: 是指定領域逼小孩往該領域發展,還是小 287F 120.21.79.9 07-01 12:15
→ narwhale: 孩只要肯唸書可以自己決定唸什麼?兩者 289F 120.21.79.9 07-01 12:15
→ narwhale: 爽度差很多 291F 120.21.79.9 07-01 12:15
作者:
mkzkcfh (mkzk)
114.137.123.209 (台灣)
2023-06-29 18:00:18 推 narwhale: 界王是哪裡惹到你了?魔人普烏都沒那麼 12F 120.21.225.25 06-29 18:06
作者:
kcj001 (kcj001)
103.124.42.183 (台灣)
2023-06-19 22:27:18 推 narwhale: 林憶蓮比較好 163F 120.21.56.254 06-20 06:53
作者:
nike319546 (哈哈軒)
223.139.5.33 (台灣)
2023-06-07 09:35:15 推 narwhale: 樓上影片讚,感謝分享。
我體重一般70公斤左右目前69公斤,單槓練了兩年,練完一年能不負重拉18下或者負重30多公斤一下,目前能不負重拉27下左右或者負重50多公斤一下。進步到後來會越來越慢但還是有進步 13F 06-07 12:44
作者:
ffreakk 114.35.55.69 (台灣)
2023-04-24 11:06:30 推 narwhale: 紅蓮哥吉拉? 206F 193.114.145.122 (澳大利亞) 04-24 13:31
作者:
BBryson (布萊森)
154.47.23.73 (日本)
2023-03-25 00:54:47 推 narwhale: 狗狗獲勝撒尿 38F 03-25 13:50
作者:
sodistrues (true)
114.136.213.35 (台灣)
2023-02-27 09:05:24 推 narwhale: 賣雞排便當保證比臉大 17F 1.136.31.110 02-27 09:11
作者:
Omnitrix (?)
118.161.51.221 (台灣)
2023-02-05 10:59:39 推 narwhale: 啄木鳥會不會跳樓 164F 1.152.26.152 02-05 13:18
作者:
asdfgzxc (TaeYeon & Suzy)
111.83.34.249 (台灣)
2023-01-23 13:49:40 推 narwhale: 56樓真是令人羡慕 64F 1.152.16.181 01-23 19:03
作者:
winzip390 (伊恩)
1.173.229.51 (台灣)
2023-01-18 00:47:30 推 narwhale: 林憶蓮 262F 1.136.22.177 01-18 08:10
作者:
lllll12b56 (張航嘉)
42.72.158.32 (台灣)
2023-01-03 08:19:47 推 narwhale: 看到這種標題就擔心老公跑出來 45F 1.136.31.200 01-03 10:01