作者:
pixer (一期一會)
1.165.115.187 (台灣)
2023-12-26 07:40:25 推 memalina: 手骨折過來人經驗 手部復健做一做 維持一點動就好
switch的都不太適合
前期先以穩定傷為主 手動一點維持機能 跟醫生討論 7F 12-26 09:48
作者:
jandin (ESPN sucks!!)
125.228.32.67 (台灣)
2023-09-19 19:20:03 推 memalina: 太強了!!!!! (敬禮) 45F 09-20 09:52
作者:
wale1128 (Wade)
36.229.35.181 (台灣)
2023-09-15 12:12:45 推 memalina: 我是因為受傷在復健 結果無形中養成運動習慣
所以剛開始強度不夠沒關係 重點習慣要先養成
養成之後從中找到樂趣 就會去接觸更多不同的運動 31F 09-15 16:38
作者:
aefghutr (skyflubm123456)
122.100.75.43 (台灣)
2023-09-14 21:07:30 推 memalina: 這體重飲食控制一點就可以下降蠻多的 67F 09-15 11:34
→ memalina: 運動要慢慢培養吧 哪怕是很簡單的運動也好 一點一點上去 70F 09-15 11:34
推 memalina: 先忌口 等瘦一些後 再慢慢培養運動習慣 74F 09-15 11:38
作者:
ppppppppp (凹嗚嗚)
114.40.210.81 (台灣)
2023-08-20 23:25:52 推 memalina: 為了身體健康 66F 08-21 16:46
推 memalina: 有努力看的到回報跟成效 然後融入生活後 就習慣了 75F 08-21 17:50
作者:
c790140 (啊答空不理)
27.53.105.237 (台灣)
2023-08-07 12:31:26 推 memalina: 運動中心通常有體驗課可以單堂上 找到覺得合適的老師飛輪團課蠻好玩的 真的蠻建議去上課而不是買一台
當初是只能踩腳踏車或飛輪 但家裡的健身車踩覺得無聊去飛輪團課 剛好碰到很會帶的老師 就這樣一直上下去 28F 08-08 09:53
作者:
do4313 (爆米花 )
49.216.100.84 (台灣)
2023-03-17 09:55:09 推 memalina: 最近做不同的運動 發現讓我最累的是皮拉提斯.....
覺得是不錯的運動 除了拉筋外 很多其實是徒手訓練
覺得是會讓身型變好 但減重還靠管住嘴 17F 03-17 13:35
作者:
koko2240 (Lai)
36.231.182.222 (台灣)
2023-03-05 02:05:40 推 memalina: 推 我也是有傷 能做的運動有限 大多也是靠走路維持慢慢找適合自己的飲食跟運動 調整還是最重要 52F 03-06 17:50