作者:
mayday175 (象牙塔吐不出番茄)
1.163.106.146 (台灣)
2025-02-21 15:27:10 推 maluko411: 感覺原po真心熱愛運動，最後補充的部份也寫得很好，恭喜，預祝順利卸貨~ 1F 02-21 15:56
作者:
yohji03 (萌翻天的時代來啦)
203.10.99.125 (日本)
2025-02-21 13:13:09 推 maluko411: 平時把運動當作日常一環，強度不用太高。就像洗澡/刷牙/臉部保養，其實沒啥樂趣但為了成果每天還是會執行。假日有心情再挑戰強度高一點。 4F 02-21 15:31
作者:
bananazhu (張金蕉)
49.218.139.192 (台灣)
2025-02-19 09:47:28 → maluko411: 2/8也有一篇分享胃夾的文…置底版規 一、發文需知 4.1不是不能提手術，但本篇對飲食運動啥的毫無著墨呀 13F 02-19 13:31
作者:
loser1 (基輔羅斯進軍烏拉山以西)
125.227.9.148 (台灣)
2025-02-11 10:05:12 噓 maluko411: 關本版啥事 2F 02-11 10:47
→ maluko411: 原來原po b大認為交女友用玩玩的心態沒啥……真不該浪費時間在原篇推文
b大管別人噓文前，可以先參考版規4，閒聊請善用talk版 5F 02-11 13:39
作者:
beatfuture (戰勝期貨!)
111.243.128.23 (台灣)
2025-02-11 00:08:27 推 maluko411: 地瓜水煮蛋豆漿，很多非素女生為維持身材也這樣吃啊。可能建議就是蛋白質澱粉減量但同餐都要攝取(吃不下的話)，然後注意攝取多種顏色蔬果。毛豆.黑豆.紅豆都可以假日先煮好，分裝冷凍，平日要吃再加熱。另外也可以看一下素食版啦，love-vegetal。 53F 02-11 11:01
… 共有 11 則推文，點此顯示