作者: maker81430 2023年在 PTT 的推文記錄

• +30 腰帶選擇 - MuscleBeach 板

  作者: afwe8426 (6248ewfa) 27.247.135.192 (台灣) 2023-11-10 19:11:03
  推 maker81430: 兩條都用過 INZER 就很好用了 不用上SBD 28F 11-11 03:03
• +8 [問題] 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別? - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.26.251 (台灣) 2023-11-09 13:05:45
  推 maker81430: 單手跟雙手 內在力量 肌肉張力不一樣 1F 11-09 13:07
• +1 [徵求] ［轉讓］world gym教練課轉讓 - MuscleBeach 板

  作者: jingsnake (貝爾飛格) 42.77.210.115 (台灣) 2023-11-06 22:30:38
  噓 maker81430: 95424 到底多盤XDDD 22F 11-07 14:41
• +56 [心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.11.219 (台灣) 2023-10-16 22:25:05
  推 maker81430: 有練也有分 有效訓練以及無效的垃圾訓練量 105F 10-17 14:36
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  噓 maker81430: 核心不夠強 也不會有腹肌 114F 10-05 00:53
• +13 [問題] 健身人在台北推薦的餐廳店家? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-09-05 13:27:49
  推 maker81430: 鹽水雞 燒烤 滷味 晚餐多煮一點 就當隔天便當 6F 09-05 14:22
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  推 maker81430: 推太重聽到胸肌啪的一聲 還好沒斷.... 34F 08-10 17:01
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 maker81430: 這角度補 要怎麼發力幫忙.... 13F 07-22 10:22
• +8 [問題] 肋骨外翻？ - MuscleBeach 板

  作者: for5566 (Yo) 211.72.215.56 (台灣) 2023-06-08 17:30:49
  推 maker81430: 吃不起來的證據太少 7F 06-09 02:02
• +52 [問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.41.6 (台灣) 2023-05-05 00:52:29
  推 maker81430: 我覺得是運動出問題XDDD 根本不再吃 121F 05-05 16:43