作者:
qw5980162 (台中家庭教師包莖哥)
111.82.205.231 (台灣)
2023-10-07 09:34:26 推 m284507: 就一直練啊 4F 10-07 10:21
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.202.100 (台灣)
2023-09-10 21:45:02 推 m284507: 有感 覺得即便是在高rm也有類似狀況 訓練組數越大超過有遞減效應 個人體感是恢復狀況有關
我自己是練身體健康的，30kg啞鈴划船到力竭可以到100下，平均是30下一組，每組都沒到力竭，但這情況一周到60組很明顯有身體恢復上的問題 64F 09-11 18:12
推 m284507: 之前看文獻報導 至少要四週以上才會開始掉肌力或是肌量不過有基礎 即便超過四週表現回覆速度大概一個禮拜就回 18F 06-18 05:39
作者:
tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜))
1.200.18.96 (台灣)
2023-05-29 00:02:50 推 m284507: 沒有 你冰淇淋不戒掉就是不乾淨 跟你論點警察實務上壓制有疑慮就通盤否定一樣
還是說這是法文系的邏輯？ 585F 05-29 12:49
推 m284507: 覺得有加給就合得來的去當警察啊 不想當就不要只會打字 621F 05-29 15:14
作者:
pipiboygay (喜歡男人的男生)
49.159.214.132 (台灣)
2021-08-17 01:04:43 推 m284507: 連更有效率都可以拿出來說XD，都做了十幾年了還需要鄉民 30F 08-17 09:45
→ m284507: 來嘴效率嗎，就只是習慣啊，每個人都要練健力健體？ 32F 08-17 09:45