作者: louis5265 (louis) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 louis5265: 菜雞健身就是這樣嘛
  整天在擔心肌肉掉，蛋白質不夠 87F 08-06 12:29
• +2 [閒聊] 小白 想考運動相關證照 請益 - MuscleBeach 板

  作者: NTU5566NTHU (台清56) 27.51.152.247 (台灣) 2024-08-06 01:58:46
  推 louis5265: 其實這個範圍蠻大的～
  如果要極端的例子～
  如果想當私人教練，身材練的好，專攻比賽有得名，就算沒有證照，還是有一堆人會找你
  如果想當俱樂部教練，說實在你有什麼證照，或者有沒有 9F 08-06 12:23

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• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  推 louis5265: 我早上起床吃不下，先去重訓，再吃
  你不用理專家怎麼講，運動是身心靈舒服，按照你的生活步驟跟習慣
  是運動要遷就你的生活，不是相反 15F 07-11 12:41
• +6 [閒聊] @@老人 - MuscleBeach 板

  作者: fishbaby (fishbaby) 1.200.191.74 (台灣) 2024-06-21 17:29:28
  推 louis5265: 搞不好人家可以把你整個人抓起來划船 5F 06-21 20:00
• +12 [問題] verve退換貨有違反消保法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: zzing (zzzzzzing) 223.137.23.201 (台灣) 2024-06-13 09:22:56
  推 louis5265: 網購無條件退貨退錢
  賣場什麼規則都不能跟這個抵觸
  如果尺寸不合，千萬不要選擇換貨，這樣來回運費你要付應該選擇退貨退錢，寄回去的運費你不用出，再下標你要的尺寸 8F 06-13 12:31

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• +8 [問題] 怎麼把袋裝乳清倒在空罐中不易撒出 - MuscleBeach 板

  作者: ts00759231 (Josh) 123.194.160.161 (台灣) 2024-06-09 23:05:11
  → louis5265: 你去問你媽 13F 06-10 09:04
• +29 [閒聊] AROAK乳清好喝耶 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.234.224 (台灣) 2024-06-04 11:10:39
  推 louis5265: 我喝乳清都看1克的蛋白質多少錢 15F 06-04 12:32

  → louis5265: 而且衣服越來越中二，是向館長看齊嗎？ 33F 06-04 16:52

  推 louis5265: 我寧願大魚大肉 71F 06-05 17:16
• [問題] 按摩刮痧會讓肌肉變小嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.9.3 (台灣) 2024-06-02 19:23:30
  → louis5265: 我知道按摩gg會變大 1F 06-02 19:38
• +18 [問題] 請問哪款筋膜槍的「力量」最強 - MuscleBeach 板

  作者: pennyleo (今朝有酒今朝醉) 223.137.47.224 (台灣) 2024-06-01 22:19:04
  推 louis5265: 鐵鎚，便宜，省事 7F 06-02 00:03
• +7 [新聞] 著迷女教練好身材 新北市運動中心教練iPhone置物櫃偷拍更衣遭訴 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.16.21 (台灣) 2024-05-29 08:48:21
  推 louis5265: 教練很好約的，不用這樣 2F 05-29 12:50
• +15 Re: [討論] 上教練課教練遲到會補時間嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.169.215 (台灣) 2024-05-27 12:35:27
  推 louis5265: 最慘的是教練課上完了，自己不會練，不會安排課表，不會安排飲食，不知道自己的目標是什麼，然後又再找一次教練，又讓教練帶著你練，再一次成為教練的atm
  我周遭就有這種人，已經讓教練帶2年了，教練費幾萬在丟的，還是沒有任何訓練痕跡 8F 05-27 18:50
• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  推 louis5265: 你先放你的照片上來，再評論 74F 05-25 23:54
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 louis5265: 把嫌犯硬舉 1F 05-21 16:55
• +11 [徵求] 0經驗新手找教練 - MuscleBeach 板

  作者: SAMMILIN (SAMMI) 114.42.85.56 (台灣) 2024-05-20 20:32:15
  推 louis5265: 你這種只要飲食跟有氧稍微查一下就知道了，找教練根本等於給教練撿便宜了 11F 05-21 11:59
• +10 [問題] 重訓&有氧 順序 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 42.77.5.188 (台灣) 2024-05-17 10:23:39
  → louis5265: 滑手機擺第一個動作 5F 05-17 11:17
• [問題] 想問要怎麼用果果的15%回饋 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 114.136.202.168 (台灣) 2024-05-05 14:13:30
  → louis5265: 都是中文你看不懂嗎？ 6F 05-05 23:42
• +23 [問題] 馬東石的體脂大概是多少 - MuscleBeach 板

  作者: cosmetics (化妝品) 103.199.40.40 (越南) 2024-05-02 16:21:39
  推 louis5265: 大隻你看過！？ 13F 05-02 18:29
• +4 [討論] 健身房會員在器材上流汗有義務擦乾嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 223.140.167.166 (台灣) 2024-05-01 23:16:14
  推 louis5265: 就跟麥當勞一樣，內用完要不要自己清潔 7F 05-01 23:22
• +19 [討論] 健身後衣服是不是變難買？ - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.79.252.1 (台灣) 2024-04-30 00:16:31
  → louis5265: 放心你只是單身太久而已 11F 04-30 07:13

  → louis5265: 應該是手槍打太多了 22F 04-30 09:00
• +28 [討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？ - MuscleBeach 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 101.10.61.199 (台灣) 2024-04-20 19:18:33
  推 louis5265: 台灣人偏米飯，我到現在還有聽到家長跟小朋友說，要多吃飯才會長高 30F 04-20 20:23