作者: loom0et0bust (十五夜) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  → loom0et0bust: 你有沒有想過是你自己本來的練法或劑量上出問題導致效果非常悲劇，而不是別人的效果特別好
  坦白說一般人有不同工作要忙，根本不可能學選手課表把自己操爆，你有不同來源的疲勞累積，百分百鐵定會把你的訓練總量壓抑住 74F 07-14 10:37

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• +35 [閒聊] 拿球棒打沙包是甚麼訓練啊?? - MuscleBeach 板

  作者: seiko2023 (seiko) 114.34.98.141 (台灣) 2023-07-09 09:56:52
  噓 loom0et0bust: …..這種是不正當使用，可以請出場了吧 43F 07-10 09:53
• +25 [問題] 新手增肌減脂尋求建議 - MuscleBeach 板

  作者: UniEfk (恩索) 223.139.66.162 (台灣) 2023-07-09 10:57:03
  → loom0et0bust: 你本來就吃不多的話，要靠食量下去減本來就有難度，應該先想辦法把體能跟食量拉上來，穩定維持體重平衡一段時間再往下控制食量會比較容易
  人體很討厭極端狀態，要先把身體拉回舒適健康的狀 4F 07-09 12:18
• [閒聊] 離目標還有多遠 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.7.93 (台灣) 2023-06-30 16:54:39
  → loom0et0bust: 我算了算，大概扶一千個老太太做完深蹲，一千個阿公做引體向上，功德圓滿，肌肉自來 12F 06-30 20:26
• +18 [問題] 體重上升緩慢是練不夠還吃不夠? - MuscleBeach 板

  作者: enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==) 175.182.18.49 (台灣) 2023-06-22 10:49:08
  → loom0et0bust: 每餐多塞個200克白飯先 55F 06-22 16:47
• +12 [閒聊] 在家打拳靶 - MuscleBeach 板

  作者: hsnugarfield (twistedFate) 101.10.10.91 (台灣) 2023-06-21 05:02:35
  → loom0et0bust: 練拳打沙包不就是要聽聲音，哪有不吵的？ 7F 06-21 11:21
• +7 [閒聊] 不是買不到雞胸肉！「超商浩克」暴走原因全說了 嘆：這社會怎麼了… - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 223.141.43.92 (台灣) 2023-06-19 15:43:29
  → loom0et0bust: 有點倒果為因，你當然可以主張警察處置不當或過當，但是襲警本身也是事實，警察在那之前當下也確實是有被賦予執勤的正當性 11F 06-19 16:04

  → loom0et0bust: 除非辯解上找到足夠說服力構成挑戰公權力的理由 15F 06-19 16:09
• +23 [討論] 迪卡儂引體向上桿掉下來 - MuscleBeach 板

  作者: juangpeiyi (給還沒有遇見的你) 124.218.163.89 (台灣) 2023-06-10 23:18:56
  → loom0et0bust: 這種本來用一段時間都會鬆動要重新拴緊，使用前自己要先確認有穩固不會滑動 43F 06-11 15:40
• +29 [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-06-07 08:48:49
  噓 loom0et0bust: 不然你期待什麼？訓練和飲食控制本來就沒有什麼花俏的東西 59F 06-07 22:21
• +20 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 172.59.233.22 (美國) 2023-06-07 21:09:42
  → loom0et0bust: 追求頂尖是如此，但是要屌打一般人是沒什麼問題 3F 06-07 22:13
• +15 [閒聊] 熱身拉筋算不算使用器材的時間 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 118.160.139.135 (台灣) 2023-06-02 22:23:58
  → loom0et0bust: 不用理他 16F 06-03 01:54
• +76 [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: MASOMASO (Torero) 42.79.187.172 (台灣) 2023-06-01 15:37:29
  → loom0et0bust: ….還好沒怎麼關注過 79F 06-01 18:58
• +29 [問題] 為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.128.161 (台灣) 2023-05-11 15:05:06
  → loom0et0bust: 設備、劑量，可能都有差吧 31F 05-11 18:35
• +16 [閒聊] 轉 心得 無基礎三個月長13公斤 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.173.160 (台灣) 2023-05-06 10:09:55
  → loom0et0bust: 笑笑就好，才接觸健身三個月就說不想練太壯，菜雞有什麼好關注 8F 05-06 10:24

  → loom0et0bust: 其實我覺得就一個人正常吃喝練，從營養不良回到正常健康體態而已，照片角度稍微取巧，我看不出來他稱得上壯，很難說明什麼 30F 05-06 10:45
• +29 [閒聊] 增肌怎麼上班 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.73.36.213 (台灣) 2023-05-01 21:35:09
  → loom0et0bust: 去選民意代表，簽個到就能離場補眠了 25F 05-01 23:42
• +17 Re: [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.215.69 (台灣) 2023-05-01 19:17:51
  → loom0et0bust: 但是acsm也是建議分餐吃相較有利增肌就是了….0.0 5F 05-01 20:19

  → loom0et0bust: 假如沒差是最好，不然一般人哪有時間正經吃個五六 8F 05-01 20:35
• +22 [閒聊] 有人練健力後來轉練上半身為主的健體嗎? - MuscleBeach 板

  作者: frost0727 (frost) 223.137.150.38 (台灣) 2023-04-30 21:40:57
  → loom0et0bust: 健美有人練硬舉，健體就不知道 1F 04-30 21:44
• +25 [問題] 健身服飾衣長為什麼都特長 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 1.200.74.189 (台灣) 2023-04-30 21:21:42
  → loom0et0bust: 目標就是利用網紅來行銷吧，所以都是找那種比例好而非大眾的身材做模版。反正只要名人穿起來好看就有人會買，你穿起來好不好看又不影響他的銷售 10F 04-30 21:55

  → loom0et0bust: 屁股翹的男生穿那種衣擺長到遮屁股的款式真的會覺得很尷尬，我看模特兒再怎麼巨，衣擺長的衣服廠商 14F 04-30 22:05

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• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  → loom0et0bust: 我比較我不能理解，你怎麼會覺得人家在羞辱你？我覺得她只是很誠實在陳述自己的觀察而已啊 50F 04-29 18:04
• +31 [問題] 肩傷請益 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.36.9 (台灣) 2023-04-25 01:48:13
  → loom0et0bust: 我覺得應該是七次PRP戳到他的敏感點，雖然我不知道為什麼XD 42F 04-25 13:53