作者: locka (locka) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [情報] Nike PEGASUS 40 $1599 - Road_Running 板

  作者: jacky000a (Uko) 114.136.220.221 (台灣) 2023-12-01 13:24:34
  推 locka: 感謝分享~造福預算有限的版友(例如我QQ) 7F 12-01 19:56
• +32 [心得] 2023高雄馬 半馬 - Road_Running 板

  作者: flydream (1/24sec.的美麗) 218.161.101.205 (台灣) 2023-12-01 00:20:17
  推 locka: 恭喜！好厲害！ 2F 12-01 01:16
• +6 [情報] Nike Pegasus 40 特價 - Road_Running 板

  作者: bochengchen (LFII) 36.230.166.124 (台灣) 2023-11-20 22:41:41
  → locka: 請問有人要一起湊嗎~ 3F 11-20 23:31
• +8 [問題] 請問愛迪達台北的試鞋活動 - Road_Running 板

  作者: grope (連不上的PTT...@@) 61.57.128.97 (台灣) 2023-11-15 20:55:51
  推 locka: 昨天5分半列車7人，5分列車3人…今天明顯多很多，但因為要同時有adizero系列鞋款以及台北馬繳費成功證明，所以沒有那麼容易滿，符合資格的話都可以去試試 5F 11-15 23:48

  推 locka: 半馬可以 13F 11-16 18:39
• +17 [問題] 先游泳還是先跑步 - Road_Running 板

  作者: DAVIDQQ (QQ) 223.136.85.202 (台灣) 2023-11-13 10:26:37
  推 locka: 游泳的強度跟距離是多少？如果是當緩和運動先游後游沒差，如果是要作為訓練，個人可能會傾向先游再跑(鐵人三項把游泳放在第一個項目是有原因的) 1F 11-13 10:57
• +18 [心得] 2023渣打馬，個人首個半馬完成！ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.95.167 (台灣) 2023-11-12 19:06:35
  推 locka: 好勵志！推一個自我實踐跟研究精神！ 14F 11-12 22:44
• +6 [新聞] 簡子傑參加東北高校驛傳 - Road_Running 板

  作者: wunai (無奈小袋鼠) 123.194.188.20 (台灣) 2023-11-10 22:10:12
  推 locka: 期待未來發展！ 1F 11-10 23:42
• +7 Re: [其他] 自製工具分享-Pace朋朋 - Road_Running 板

  作者: locka (locka) 114.24.163.193 (台灣) 2023-11-03 18:26:21
  → locka: 如果輸入的是配速，不管跑第幾道，前面的100/200/300/400都不會變喔，因為固定的是配速。如果輸入的是單圈秒數，則切換道次的時候應該是會變才對 5F 11-03 23:52

  → locka: http://i.imgur.com/GN4bnVH.jpg
  fu大指的是這樣嗎 12F 11-04 15:55
• +10 [心得] 首爾馬拉松 參賽心得 - Road_Running 板

  作者: desamber (DSB) 118.161.149.234 (台灣) 2023-10-29 21:24:38
  推 locka: 記得這場好像男子成績不被國際承認？ 2F 10-29 21:36
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  推 locka: 「如果年紀身材一樣早就百傑」聽聽就好...(老實說覺得這種話對那些認真訓練的百傑很不尊重) 要是我也寧願退群。跑自己的步就好，run your own run。 13F 10-29 20:40
• +15 [其他] 丹尼爾的跑步計算工具分享（包含其他工具） - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-29 13:25:10
  推 locka: 推一個自己研究，真的會很有成就感！(是說VDOT有出APP，或許也可以搭配使用看看，也給其他跑友參考^^) 9F 10-29 16:49
• +15 [討論] garmin race predictor 準確度 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.89.50 (美國) 2023-10-29 09:56:54
  推 locka: 短一點的距離準嗎(例如5k/10k)個人經驗是預測跟訓練項目很有關係，訓練都跑長的半馬/全馬就較準，都跑短的5k較準 2F 10-29 10:46
• +15 [問題] Strava 以及 Garmin connect 爬升顯示錯誤的問題 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-14 17:24:15
  推 locka: 詳細給推 1F 10-14 18:31
• +21 [心得] 提昇VO2Max第一課：維持長期訓練習慣 - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 114.32.200.135 (台灣) 2023-10-10 19:51:33
  推 locka: 感謝分享~ 但個人覺得VO2max是一個可以不用過度追逐/在意的指標，原因 1.手錶公式推算存在誤差 2.VO2max數值高低並不能完全轉換到跑步表現 3.如目的單純只是要身體健康不需要練VO2max(歡迎指教討論~)
  但還是推維持長期運動訓練習慣以及從訓練中找樂趣！ 13F 10-11 06:56

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• +25 Re: [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: PsychoG (PsychoG) 36.226.178.138 (台灣) 2023-10-07 23:27:32
  推 locka: 推這篇~適不適合不是只有成績一種指標，華人社會常陷入類似思維陷阱~ 5F 10-07 23:47
• +38 [心得] 10k 自測終於sub 40 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 120.116.6.115 (台灣) 2023-10-06 13:10:18
  推 locka: 恭喜！持續訓練的進步很有成就感！ 5F 10-06 14:12
• +3 [問題] Garmin 935 操場 計圈 - Road_Running 板

  作者: life20 (才開始) 223.141.76.171 (台灣) 2023-10-03 17:01:24
  → locka: 我是都看田徑場標線+自行手動記圈。935好像沒有田徑模式 1F 10-03 17:16

  → locka: 是可以打開每公里自動記圈；只不過一旦按下右下lap鍵(手動記圈)，分段的1公里就會歸零重新計算 5F 10-03 17:59
• +35 [其他] 2023世錦賽-Budapest23 Day8 - Road_Running 板

  作者: Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ) 49.217.201.6 (台灣) 2023-08-26 09:42:17
  推 locka: 台灣時間下午一點！幫純玉選手集氣！ 7F 08-26 11:13

  推 locka: 剛剛還有路邊唱歌劇的XD
  剛剛主播跟賽評有討論到張德順的"magic tape" 一位女賽評說流汗時要掉不掉有點討厭XD
  CHELIMO 停下來了 36F 08-26 14:13

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• +12 性價比很可以的Silva Strive 5L越野水袋背包 - Road_Running 板

  作者: momingrun (momingrun) 1.169.94.25 (台灣) 2023-08-25 00:39:26
  → locka: 怎麼感覺這篇應該出現在隔壁outdoor_gear版 哈哈哈 2F 08-25 01:36
• +10 [問題] 跑快跑慢所消耗熱量 - Road_Running 板

  作者: chestommy (chestommy) 223.137.189.55 (台灣) 2023-08-23 01:22:00
  推 locka: 感覺應該是要比單位時間而不是單位距離？4分速跑4分鐘55卡，平均1分鐘消耗約14卡；6分速跑6分鐘64卡，平均1分鐘消耗10.6卡，越用力跑消耗熱量越多，應該沒毛病？ 1F 08-23 05:34