作者:
otajohn (otajohn)
223.138.105.54 (台灣)
2020-08-24 12:26:03 推 lin999915: 同感，我體重近百、身高近190，我每天都吃得很痛苦QQ基本上都要搭乳清，真的會吃到懷疑人生XD
我是3份乳清+40g蛋白質的肉+20g的豆漿/牛奶+20g蛋白質的蛋（3顆）+10g蛋白質的堅果或其他 14F 08-24 17:08
作者:
s3z15a3z15a (ER31)
220.137.13.219 (台灣)
2020-08-10 17:44:26 推 lin999915: 1.看體態 2.身體數據 其他都是心理作用 2F 08-10 17:49