作者: kyo76312 (餅乾) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +13 [問題] 新手練9個月,骨骼肌多2公斤太少嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Beyond27 (酷帥八嘎冏) 59.127.126.128 (台灣) 2024-09-18 20:16:56
  → kyo76312: FFMI比骨骼肌占體重%有參考價值吧，同樣骨骼肌占體重50%體重輕的可能FFMI不到20，體重重的FFMI可能24以上 36F 09-19 10:15
• +9 [問題] 小腿長的人，不適合舉重鞋嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2024-06-04 14:28:50
  → kyo76312: Nano X前後落差是4mm，Nano X2前後落差是7mm
  Legacy Lifter II(舉重鞋)前後落差是20mm 20F 06-05 09:35
• +25 [討論] 高熱量乳清有推薦的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 42.73.165.183 (台灣) 2024-05-29 14:20:31
  → kyo76312: GI值:果糖19、乳糖46、蔗糖68、葡萄糖100、麥芽糊精110https://i.imgur.com/XEP8qmU.png 看看你說的綠罐成分表https://i.imgur.com/WEt0xTM.png 金罐成分表 52F 05-30 11:14
• +17 [討論] 實用的肌肉有哪些? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-08 18:31:54
  推 kyo76312: 背槓深蹲不只是腿，核心跟背都會用到，甚至核心比腿先沒力，是說我記得你說你只做單腳蹲吧 27F 04-08 22:45
• +19 [新聞] 健身男怨性慾低落 館長回應：台灣需要睪固酮治療 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.105.43 (台灣) 2024-03-17 23:20:01
  → kyo76312: HGH是生長激素吧? 16F 03-18 08:32
• +21 Re: [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.167.207 (台灣) 2024-03-09 14:11:36
  推 kyo76312: 大H是27吋，23是量錯 7F 03-09 15:58
• +23 [討論] 六角槓是不是其實不適合硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.136.184.45 (台灣) 2024-03-07 09:50:17
  → kyo76312: Mark Rippetoe：「六角槓是沒用的垃圾！」
  可是Mark Rippetoe說六角槓也不適合農夫走路阿 XD
  https://i.imgur.com/I4L6bOz.jpg 13F 03-07 10:24