作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022年在 PTT 的發文記錄

• +27 [問卦] 伊莉莎白女王年輕算正八卦？ - Gossiping 板

  作者: kuanfu 220.142.25.94 (台灣) 2022-09-23 19:04:59

  最近英國在位最久的國王伊莉莎白二世走 了，看到她很多年輕的照片，感覺還不錯 那沒有她年輕的時候算不算正妹的八卦？

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• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu 2022-09-20 06:49:03

  最近在飲食控制有在考慮早餐跟午餐吃 多點，盡量把各大營養素都兼顧到，晚餐 就不吃，雖然晚上還是會餓，但還是可以 忍耐，久了就會開始習慣，只是不知道這 種飲食方式會不會吃不到基礎代謝，造成 身體負擔，那 …

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• +22 [問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu 220.142.0.39 (台灣) 2022-09-05 23:24:50

  朋友跑健身房有半年了，他問我他看起來 有沒有變壯，我很想老實說其實沒什麼變 化。。不知道是不是重點肌群練錯，他都 專心練背肌跟腹肌，手臂看起來就還好， 那板上高手們認為那些肌群先練起來，別 人看你會覺 …

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• +20 [問題] 豆漿這玩意到底會不會胖？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu 220.142.40.125 (台灣) 2022-08-21 12:45:44

  最近在減脂，所以開始有氧跟重訓，而且 我早餐很喜歡喝無糖豆漿，順便加乳清， 但是朋友說豆漿太油了，喝多會胖，叫我 別再喝了，乳清可以加無糖綠就好，那豆 漿喝過真的會影響減脂嗎？ …

  63F 22推 2噓
• +23 [問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu 223.139.67.249 (台灣) 2022-08-17 10:04:31

  之前用跑步機我都是把速度調的比較快， 坡度用比較緩的方式慢跑，但有在健身的 朋友說把坡度調到最陡，然後用快走的方 式對減脂比較有效率，我之前都以為要跑 快點才能練到心肺跟減脂，那板上高手用 跑步機都是 …

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• +29 [問題] 有人自己自己摸索重訓自學的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu 223.139.130.40 (台灣) 2022-07-11 09:42:10

  最近在考慮找教練學重訓，但也有看過有 人是靠自己摸索然後練出身材的，沒有請 教練，那板上有朋友是完全靠自己練重訓 的嗎？

  43F 29推
• +48 [問題] 加油站站員問是否加到跳停就好？ - car 板

  作者: kuanfu 2022-07-09 09:00:00

  開車去加油的時候，站員加到油槍自動跳 開，就會停止加油，每次都會問我說要加 到跳停就好嗎？但我不太懂跳停不就是已 經加滿油了？問我要加到跳停嗎這個意思 是油箱還可以繼續加下去？那如果繼續加 下去是可以 …

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• +22 [問題] 剛開始進入重訓的挫折感 - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu 220.142.16.223 (台灣) 2022-07-08 20:25:11

  最近開始常跑健身房學重訓，順帶減脂， 有氧的部分感覺心肺能力還不會太差，只 是要開始重訓的時候，不管練那個項目， 都只能從很輕的重量開始做，而且做不到 10下就酸的要死做不下去，這是肌力跟肌 耐力都很 …

  57F 23推 1噓
• +25 [減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu 2022-06-24 15:59:58

  小弟目前肚子就是這樣。。。 最近已經三餐不吃飯跟麵等主食，也完全 戒掉含糖飲料都喝水，到現在也快兩個月 而且目前左膝蓋受傷，不太能慢跑，不知 道小弟這個肚子是該嚴格控制飲食，還是 必須要大量有氧運動 …

  92F 26推 1噓
• +48 [問卦] 有沒有人人一定有郵局帳戶八卦？ - Gossiping 板

  作者: kuanfu 42.77.20.4 (台灣) 2022-05-11 10:20:29

  身邊朋友跟同事家人，銀行帳戶至少5個以上，但是共同點就是一定都有郵局的帳戶，我 第一個帳戶也是小時候家人幫我開戶的，我覺得很納悶，銀行這麼多，為什麼老一輩的人 只要提到銀行，幾乎都是講郵局，不會講其他 …

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