作者: koncho 在 PTT 的推文記錄

• +15 [心得] 2024 神戶馬拉松-最後的神戶大橋 - Road_Running 板

  作者: qbenp (LiaoBen) 211.20.98.2 (台灣) 2024-11-21 11:12:11
  推 koncho: 恭喜大破PB
  A大如果前半馬放慢到88分左右我覺得後半段應該可以再加速穩破喔！ 18F 11-21 17:54
• +17 [問題] 不沾衣服的防磨膏有嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.78.67 (台灣) 2024-09-11 15:18:04
  推 koncho: 3M膠帶萬用啊 9F 09-11 18:07
• +5 [問題] Garmin綁定Youtube Music問題 - Road_Running 板

  作者: wilson200106 (種子種子) 101.10.12.251 (台灣) 2024-06-13 10:39:14
  推 koncho: 945哭哭 7F 06-13 12:57
• +4 [新聞] 嘉義民雄馬拉松「跑鬼屋+鳳梨田+鵝肉街」 冠軍送飯店住宿券 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 49.216.221.30 (台灣) 2024-06-12 19:18:46
  推 koncho: 北漂嘉義人看到有當然回家鄉跑，報起來 4F 06-12 21:50
• +12 [問題] garmin forerunner 255/265選擇 - Road_Running 板

  作者: Acidosis (阿囉哈) 49.213.237.42 (台灣) 2024-05-23 22:22:43
  推 koncho: 有三鐵不是就955、965擇一而已嗎？ 10F 05-24 07:21
• +17 [問題] 太陽眼鏡選擇 - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 118.165.207.169 (台灣) 2024-05-18 11:29:34
  推 koncho: 國產我推AKIWEI,有分變色、不變色，馬場上很多人帶 6F 05-18 12:50

  推 koncho: 樓上L大這會口袋大破洞（要多跑一些才划算的概念嗎？XD~~) 26F 05-19 09:32
• +18 [問題] 全馬sub3跑量與跑速的關係 - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.8.7 (台灣) 2024-04-16 14:16:42
  推 koncho: 我有勉強sub 3,但無法天天4:00跑7k或是5:00跑17k，這樣我可能很快就受傷了XD 27F 04-16 18:23
• +8 [心得] 2024 ISUZU台北國道馬_半馬組 - Road_Running 板

  作者: lty518 (宇) 114.43.170.116 (台灣) 2024-03-11 23:32:04
  推 koncho: 坡度很和緩，但去程風真的大頗虐
  我覺得要做成績的話渣打、臺北馬比較適合做PB
  這場不就是為了超人力霸王嗎？XD 11F 03-12 13:12
• +15 [問題] 萬金石馬的相關問題？ - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.83.134 (台灣) 2024-03-11 16:55:33
  推 koncho: 現場有很多淋浴間更衣室
  也可以洗澡喔 14F 03-11 19:25
• +13 Re: [其他] Garmin 255 的 18.22版更新 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 218.35.0.32 (台灣) 2024-03-08 19:35:16
  推 koncho: 配三分多心律133這是神級無誤XD 7F 03-09 07:48
• +7 [討論] SHOKZ OpenRun S803 - Road_Running 板

  作者: FcuKobe (逢甲狗鼻) 111.83.71.198 (台灣) 2024-02-10 16:10:16
  推 koncho: 期待誠品能補貨XD 16F 02-10 22:01
• +10 [心得] 2023台北馬破3挑戰失敗 - Road_Running 板

  作者: ken948 (喂！你沒有這麼慘！) 1.171.74.160 (台灣) 2023-12-21 15:16:31
  推 koncho: 一起取暖一下，我多了2:15，留點遺憾繼續努力。 9F 12-21 19:10
• +85 [心得] 婦產科醫師的初馬Sub3之路 - Road_Running 板

  作者: wwwebber (webber) 111.83.89.118 (台灣) 2023-12-21 00:38:28
  推 koncho: 謝謝這篇超厲志文，我原本以為我已經很自律，也很努力，這次差了2分鐘沒能破三而不甘心，看了你的文章，就覺得自己還有很多要努力的地方。 44F 12-21 08:41
• +7 [問題] Alphafly 2裂痕 - Road_Running 板

  作者: jerry4807 (jerry) 113.185.42.227 (越南) 2023-12-03 13:06:57
  推 koncho: 五樓中肯正解無誤 9F 12-03 19:50
• +20 [心得] 2023渣打馬 大破PB之旅 - Road_Running 板

  作者: Reginald0911 (雅城) 113.196.149.187 (台灣) 2023-11-13 22:48:39
  推 koncho: 半馬93分真的可以設定全馬330甚至320了 14F 11-14 07:26