作者: kobi0910 (kobi) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  → kobi0910: 是練健康還是拚重量 看不懂 19F 11-30 10:01
• +36 [閒聊] 瘦子排骨健身閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 60.240.222.174 (澳大利亞) 2023-11-30 05:05:56
  → kobi0910: 那是因為你177 70KG還是太瘦 13F 11-30 09:59
• +16 [討論] 孫館之戰 孫生限動 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2023-10-05 16:43:13
  → kobi0910: 這些youtuber有夠煩的 37F 10-06 09:52
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 kobi0910: 每周喝一次 這種不是每天喝的我是覺得影響不大 75F 09-28 14:33
• +37 健工業務素質 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 42.78.219.17 (台灣) 2023-09-26 12:31:33
  推 kobi0910: 健工素質是要慢慢向蔬菜靠齊了嗎 32F 09-26 16:23
• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  推 kobi0910: 這重量沒搞錯的話 你應該去練健力
  另外體態變化要用年當一個單位 45F 09-26 16:19
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  推 kobi0910: 如果要練肌肥大 課表改一下 胸背肩腿分不同天練
  肌酸啥的完全不需要 83F 09-19 14:22
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 kobi0910: 52KG增重到65KG 大概花了5年以上 目前穩定66-68左右
  沒特別大吃大喝 就傻傻練正常吃 110F 09-14 16:52
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 kobi0910: 從現在開始168一年就好了 不用花錢 163F 09-14 16:49
• +54 [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.20.66 (台灣) 2023-08-11 10:17:10
  推 kobi0910: 教練應該是對每個新手都說是肌少症 64F 08-11 13:53
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 kobi0910: 我會先做機械式 機械式做到10KG以上再嚐試自由重量 68F 07-21 14:42

  → kobi0910: 不然就是找教練 70F 07-21 14:43
• +19 [閒聊] 變壯之後冷氣開始不夠吹 - MuscleBeach 板

  作者: ant2248673 (螞蟻世界) 61.222.241.251 (台灣) 2023-07-11 14:42:45
  推 kobi0910: 我是練壯後變得比較不怕冷 連溫差型過敏都好了
  但因為是增重 所以也可能是體脂增加的關係 32F 07-12 15:47
• +29 [問題] 坐姿肩推椅子到底要怎麼調整? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.45.171 (台灣) 2023-05-09 17:53:35
  推 kobi0910: 選比較不會受傷的 其他都是其次 76F 05-10 13:19
• +20 [討論] 乳清漲價有替代方案嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VPeace (RWu) 123.193.168.184 (台灣) 2023-02-21 00:32:03
  推 kobi0910: 不喝乳清其實也不會怎樣 37F 02-21 15:14
• +23 [討論] 平鎮蔬菜店真的讓我大開眼界了 - MuscleBeach 板

  作者: Qsam (睏霸數錢) 112.78.79.106 (台灣) 2023-02-16 01:21:15
  推 kobi0910: 什麼爛店 32F 02-16 16:03
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  → kobi0910: 當然是身材 16F 01-19 10:15