作者: knightalan (艾倫-騎士) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+11 [閒聊] 體脂肪一個月增加10%?!!!! - FITNESS 板

作者: knightalan 114.42.93.133 (台灣) 2013-03-13 16:20:46

去年底開始上健身房重訓 + 懶懶散散的有氧從原本的22%體脂降到過農曆年前18% 過年偷懶了一陣子(2月初到現在) 到前天才又開始上健身房之前都是晚上運動後休息一下量前天一量體重增加了2k …

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