作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] Greg刪掉關於金鍾國的影片了 - MuscleBeach 板

  作者: Rafachu (rafachu) 223.138.73.77 (台灣) 2021-11-19 19:46:24
  推 kenhiro5566: Greg當初應該沒想到講金鐘國會比講其他人還炎上吧 21F 11-19 20:59
• +23 [心得] 2.5個月-10%體脂率 - MuscleBeach 板

  作者: mikemagic88 (Mikemagic88) 111.242.226.37 (台灣) 2021-11-13 19:25:54
  → kenhiro5566: 這飲食可以堅持2.5個月也很猛了 18F 11-13 23:34
• +20 [問題] 各種背部動作，特別不擅長由上往下拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.128.155 (台灣) 2021-11-05 07:56:55
  推 kenhiro5566: 我也是水平拉比較強 用萵苣一些水平拉的器材都能拉比較重 滑輪下拉就卡很久 17F 11-05 15:43
• +28 [閒聊] 拉力帶的受眾集合是誰 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 114.45.153.110 (台灣) 2021-11-03 14:55:54
  推 kenhiro5566: 你朋友484在演藝圈? 26F 11-03 16:50
• +49 [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 111.83.64.200 (台灣) 2021-11-01 16:38:16
  推 kenhiro5566: 沒要比賽的 跟自己比就好 有比昨天進步就很棒了 16F 11-01 17:44
• +25 [閒聊] 狂嗑雞胸肉助操肌 30歲壯男一個月就把腎毀了 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.132 (台灣) 2021-10-19 02:12:34
  → kenhiro5566: 本來想嘴 但看到中國就覺得好像正常 41F 10-19 13:25
• +31 [閒聊] 為什麼蔬菜健身房還不開放提供毛巾? - MuscleBeach 板

  作者: ZRX1200 (MUSTANG) 220.137.246.83 (台灣) 2021-10-12 22:49:05
  推 kenhiro5566: 萵苣大概是怕被政府盯上吧 到時候有疑慮又上新聞反而更糟 這段時間我都自己帶了 55F 10-13 12:15
• +22 [問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真 - MuscleBeach 板

  作者: asd8603 (死肥宅) 111.83.23.67 (台灣) 2021-10-05 22:41:54
  推 kenhiro5566: 我只有試過水果類加乳清 蔬菜肉類心理上沒辦法QQ 36F 10-06 01:43
• +22 [建議] 加入萵苣前真的不要以為自己沒那麼衰 - MuscleBeach 板

  作者: ivyhoney (Ivy) 118.150.122.34 (台灣) 2021-10-05 16:17:05
  推 kenhiro5566: 就業務流動很高 很多其他行業的業務也是 而且這個看起來比較像個人問題 跟萵苣沒啥關係吧 43F 10-05 21:20
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  推 kenhiro5566: 在萵苣也看過很多刺很帥的那種潮潮 倒是不會覺得怎樣只是不適合我這種肥宅而已 73F 09-07 19:23
• +36 [問題] 只做六大動作有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.254.42 (台灣) 2021-09-02 09:26:18
  推 kenhiro5566: 推拉腿+1 現在一周去三天萵苣就這樣分 都能操到 手臂二三頭再分別放在拉跟推日就好 58F 09-02 19:01
• +22 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-18 16:17:02
  推 kenhiro5566: https://youtu.be/zBdhZ9rnBPM 21F 08-18 18:17
• +21 [問題] 引體向上怎麼這麼難啊 - MuscleBeach 板

  作者: Rusnake5566 (魯蛇+56 PTT最強帳號) 64.235.55.20 (美國) 2021-08-03 14:25:39
  推 kenhiro5566: 我引體後面沒力會改用萵苣的那種輔助器材 下面有重量可以幫助拉上去 也比較好調整次數 36F 08-04 00:31
• +29 [討論] 世界大安店閉館三天，剛撲空 - MuscleBeach 板

  作者: supermanrs (好傻好天真) 180.217.46.184 (台灣) 2021-08-02 08:06:47
  推 kenhiro5566: 萵苣如果有足跡閉店好像可以去別間店練 反正分店很多可以去別間看看器材有啥差 34F 08-02 18:54
• +22 [心得] 蔬菜防疫請假 - MuscleBeach 板

  作者: s6212david (澖澖) 27.52.200.48 (台灣) 2021-07-30 21:25:59
  推 kenhiro5566: 朋友之前有跟萵苣請就很順利也是沒有扣款 應該是請假時間的問題 15F 07-31 00:37
• +56 [閒聊] 8月中後，你敢進健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 114.137.250.20 (台灣) 2021-07-23 14:43:11
  推 kenhiro5566: 已經去WG練過了 目前沒開放淋浴 就練完回家洗就好
  反正還在居家上班 80F 07-23 21:19
• +31 [問題] 打完AZ後要多久才能開始重訓? - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 36.230.11.196 (台灣) 2021-07-19 14:13:23
  → kenhiro5566: 好好休息一下比較好吧 不急著這幾天 31F 07-19 15:56
• +27 Re: [問題] World Gym 推出躉繳會籍方案? - MuscleBeach 板

  作者: sunsky13579 (sean) 27.53.98.249 (台灣) 2021-07-14 00:55:38
  推 kenhiro5566: 約滿續約888三年蠻划算的啊 這種宣傳打這麼大 WG應該不敢亂搞 會讓你用那價格續吧 32F 07-14 16:17
• +24 萵苣開放了 - MuscleBeach 板

  作者: russkgb (旅途) 118.166.3.11 (台灣) 2021-07-09 18:58:28
  推 kenhiro5566: WG現在開了 應該會避開尖峰時間去練一下 練前練完就噴一下比較安心 55F 07-09 22:24
• +21 [問題] 這樣算是訓練過度嗎 - MuscleBeach 板

  作者: deniel508717 (噴射柴犬) 140.114.51.248 (台灣) 2021-04-14 14:24:01
  推 kenhiro5566: 之前有段時間也是跟你差不多課表 但真的恢復不太過來現在都改一周去3.4天萵苣而已 分胸背腿有氧 畢竟只是求健康 也有年紀了 42F 04-14 22:34