作者: joe513 2023年在 PTT 的推文記錄
2023年在MuscleBeach板第28篇~第1篇
點此顯示2024年的記錄
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.181.215 (台灣)
2023-12-20 22:06:02 噓 joe513: 你要對方理解你是去洗手間的話那得要對方一直在注意你啊，誰沒事會那麼變態？而且人家哪知道你是上完廁所回來要繼續用還是上完廁所就要收拾東西走了，以你裝備那麼多的情況下選擇結束訓練東西放旁邊先去廁所再回來揹裝備不是很合理嗎。 17F 12-20 22:44
作者:
pzubfwss 36.227.105.186 (台灣)
2023-12-08 03:20:22 → joe513: 有其他運動經歷再加練重訓本來進步幅度、速度跟全新手就有差了，綜上再加上適當的課表安排，週期化調整，進步神速很合理呀，運動科學其實就是在講因材施教跟方法。而且他週期化跑步課表都已經執行五年了，這一看就不是運動新手了，要質疑可以，但也要合理審視對方提供的資訊吧。 29F 12-08 14:24
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→ joe513: 降強度可以減緩想吐的感覺那幹嘛不照做？先求有再求好吧為你要比嘔吐大賽欸。再問一下你有在算訓練量嗎？沒有的話就開始算吧，訓練紀錄比什麼「感覺」可靠多了。 5F 12-06 13:30
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.231.147.209 (台灣)
2023-11-18 13:55:34 噓 joe513: 女的就需要吧，要吃到足量蛋白質又不想總熱量超標，攝取乳清蛋白就很適合。 55F 11-19 08:37
作者:
dalm1221 (dalm)
220.137.136.238 (台灣)
2023-11-18 22:51:53 → joe513: 如果光有卡號、末三碼能盜刷早就刷了，現在詐騙多半還是需要持有人回饋手機動態驗證碼或手動登入網銀操作，簡單說就是至少需要誘使持卡人進行上述動作，另一種退費詐騙則是需要受害者主動提供帳號，綜合以上，光有卡號卡別末三碼還是很難在不被發現的情況倒刷，如果有上述資料就能 29F 11-19 18:20
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作者:
feng990719 (是喔真假55555555555)
116.241.60.135 (台灣)
2023-10-31 15:46:11 → joe513: 目前報導是指向多家健身房委託的某廠商外流資料，你如果要說是特定健身房洩漏個資的話建議證據要拿好
https://myppt.cc/HpKVsT 我的說法是參照這個報導，你要指稱特定健身房的話有點困難，因為這波個資外洩涉及太多委託商了。 5F 10-31 16:54 作者:
VeryGoodBoy (很棒的男孩)
42.72.83.216 (台灣)
2023-10-25 17:27:14 → joe513: 手機條碼跟卡片條碼可以截圖給別人用，但人臉辨識你朋友不太可能捧著你的照片入場。其實不管怎樣都還是要放一個人力在入口做二次確認，但無接觸辨識就減少大家跟美眉近距離接觸的機會（？ 50F 10-26 09:33
作者:
begonianight (no...)
111.242.179.61 (台灣)
2023-10-10 10:57:06 → joe513: 你沒仔細看你貼的新聞內容：「教育部體育署未明確規定深蹲架和其他運動器材之間的距離。」，有提到器材定位跟走道間距的通常是美國證照的考試內容。 69F 10-11 08:33
作者:
jeffery5438 (jeffery5438)
42.78.219.17 (台灣)
2023-09-26 12:31:33 → joe513: 這是有什麼好碼的？直接讓大家知道是誰避雷不是更好？ 61F 09-27 15:10
作者:
ralphkawaii (運動身體好!!)
163.20.13.253 (台灣)
2023-09-22 11:46:29 → joe513: 健美運動轉其他專項初期運動表現不佳很正常，肌肥大不等於爆發力。然後自己練受傷不要怪運動項目，多認識幾個選手你就知道技擊運動跟健康更難沾上邊。 6F 09-22 17:36
作者:
Atima 1.163.236.216 (台灣)
2023-09-16 16:22:50 → joe513: 歡迎樓上各位一起加入客訴健工沒護槓，維護自己的生命安 46F 09-16 22:27
作者:
manicured (smile)
39.10.72.166 (台灣)
2023-09-15 11:36:03 → joe513: 1.請問你是否最近曾中斷訓練又恢復訓練？2.近期內曾調整過運動課表？3.最近工作量、休息時間有所變化？如果是二氧化碳濃度導致的話應該整間廠或近半數人都哈欠連天，畢竟氣體濃度可不會因人而異。 70F 09-16 06:10
作者:
stepnight (a5a5aa555oo)
49.217.238.109 (台灣)
2023-09-13 22:29:04 → joe513: 你還是別買了吧，自己家放健身器材設施有限的情況下裝過來換過去的你以為三分鐘熱度的你能堅持多久呢？真的不喜歡重訓的話就誠實面對這件事，改為發展其他運動項目吧。 39F 09-14 00:38
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-09-07 14:19:57 → joe513: 怎麼會有人以為橫紋肌溶解是正常的？就訓練強度控管有問題啊。 26F 09-07 21:50
作者:
hellomo (HELLOMO)
1.200.4.70 (台灣)
2023-09-03 10:20:20 → joe513: 這身材不管臉怎樣都會加分啊。 65F 09-03 15:19
作者:
foam0406 (南山南)
39.14.19.41 (台灣)
2023-08-29 15:17:49 → joe513: 要考量到火場狀況啊，火災發生地面全都碎片雜物，你看到消防員把你家半癱糖尿病老人拖出來導致長輩全身破皮流血，只因為消防員沒力氣把長輩抱起來，有多少家屬能接受這種方式？這種個案只要多來幾個就賠不完了，再說了，優秀的體能表現能讓消防有一定的餘力自保。 51F 08-30 14:44
作者:
Gemini15 (雙子)
36.234.122.56 (台灣)
2023-08-29 20:00:25 → joe513: 問一下如果你自己是報錯價格的員工你也會希望客人不要回來換約嗎？就當自己學一個教訓這樣？ 18F 08-30 01:21
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
118.163.147.182 (台灣)
2023-08-23 13:54:13 → joe513: 男生未達110%應該還不到壯的標準吧，110%要比教練壯要看是哪間健身房的教練 目前線上看到的網紅基本上肌肉量都在120%以上 15F 08-24 00:43
作者:
clnman (魚)
27.53.137.28 (台灣)
2023-08-20 21:24:00 → joe513: 我比較好奇M大十幾年自由重量課表轉十幾分鐘機械式訓練改善跳躍力這件事 57F 08-21 07:30
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
111.81.250.47 (台灣)
2023-08-15 06:26:22 → joe513: 去萵苣賣課屌打前提你課要賣得出去啊，哈哈哈 44F 08-15 13:01
作者:
emip (遇到瘋狗)
61.227.205.164 (台灣)
2023-08-03 02:11:58 → joe513: 樓上你問什麼問題願意分享一下嗎？就我自己的經驗，很多問題本來就很難一言蔽之，回答太過簡化會被說目光短淺，講的太複雜會被說不講人話，開放式回答又會被說籠統，久了比起答案，我反而更在意到底是提了什麼問題。 5F 08-03 09:46
→ joe513: 哪裡黑暗了？你沒健身經驗的人去考完那張證照你會具備最 20F 08-03 21:35
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作者:
capybaradash (水豚)
118.166.22.130 (台灣)
2023-07-29 23:02:48 → joe513: 寧願花時間跑一堆國術館推拿正骨，就是不願意每個禮拜乖乖給同一個醫師看尋求轉診跟其他治療方法，到處看到處推到處喬，稍微不痛就繼續動到痛，你文章裡面有說以前連續爬十天都沒事，綜合你的種種習慣，要怪誰？我覺得怪你自己吧。 8F 07-29 23:23
作者:
JavaBass (搖滾工程師-賈法貝斯手)
36.231.84.36 (台灣)
2023-06-03 10:27:27 → joe513: 逛版這麼久第一次看到槓片位移導致心臟痛，你應該先去檢查心臟吧。 7F 06-03 11:06
→ joe513: 順便問一下敘述重量那段是只有我看不懂嗎 ？70% 3RM PR8這會是同一個重量嗎？ 10F 06-03 11:13
作者:
qk8121718 (3345678)
39.12.56.171 (台灣)
2023-05-31 17:01:26 噓 joe513: 技你個頭啊，以為格鬥賽事分量級是在分心酸的？對抗跨量級精神狀態異常的人還能靠技巧取勝？你根本沒上過擂台也沒跟人打過架吧？我繳稅不是要叫警察去自損的，你以為訓練出一名精通搏擊跟擒拿技術的警察要多少成本？講三小沒人逼你們當警察，醒醒好嗎？叫支援就能解決的事情你在那 55F 06-01 14:57
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作者:
ilv1181023 (yechen)
111.246.173.160 (台灣)
2023-05-06 10:09:55 噓 joe513: 請問他文章內容哪個段落提到他增加13公斤「肌肉」的 ？你轉人家貼文就算了還亂下標題，你記者嗎。 99F 05-06 13:02
→ joe513: 方便的話麻煩你幫我截圖哪個段落作者本人說他增加13公斤全是純肌肉，我幫你補推回來，不然我看他就只是新手練的有成果在分享，肌肉脂肪沒什麼概念，你這標題會害到他。 102F 05-06 13:11
作者:
vi000246 (Vi)
115.43.126.106 (台灣)
2023-04-26 01:03:22 → joe513: 你就都做然後觀察哪種動作能改善你的控制能力跟姿勢啊，愛找資料但沒篩選能力只會吧自己搞混而已，請了教練幹嘛不問？順便講一下你大概下至腳踝足弓上至骨盆都有穩定度問題。 7F 04-26 09:16
作者:
rageshone (shone)
106.64.153.18 (台灣)
2023-04-04 10:16:22 推 joe513: 不止小孩吧，沒訓練習慣的人你突然叫他去玩單槓都會痛好 25F 04-04 20:18
作者:
starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
101.9.110.74 (台灣)
2023-03-12 11:02:05 → joe513: 你不如去問他為什麼1/4蹲放在第一項，每個人排菜單的方式不一樣，我比較好奇為什麼你覺得問網友會好過問本人？因為你不敢問他嗎？ 38F 03-12 12:45
點此顯示2022年的記錄