作者: jaysuzuki (Yumeno) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +6 Driver設計師冰滴咖啡壺濾網阻塞 - Coffee 板

  作者: MarcLin (soybean) 1.165.180.205 (台灣) 2024-07-11 00:33:05
  推 jaysuzuki: 丟到水裡煮沸 3F 07-11 08:41
• +12 [心得]下流的科學 - Coffee 板

  作者: gyboy38 (boy都不boy了) 220.132.207.73 (台灣) 2024-07-10 12:45:20
  推 jaysuzuki: coffee.umami ig最新那篇講by pass的可以讀一下
  萃取率高本來就不一定好喝，生豆跟烘焙很有關係沒錯但沖煮也不是完全不用取捨 19F 07-10 16:07
• +3 [單品] 請教AQUACODE咖啡沖煮專用水用於手沖 - Coffee 板

  作者: wind22598 ( ) 61.231.67.207 (台灣) 2024-06-28 20:51:21
  推 jaysuzuki: 用滴管瓶不需要一包一次調好
  沖完咖啡後加也可以試試 6F 06-28 22:55
• +9 [器材] 大創陶瓷濾杯 - Coffee 板

  作者: din691012 (UncleCat) 101.9.200.221 (台灣) 2024-06-24 15:59:02
  推 jaysuzuki: 流速估計會頗慢 2F 06-24 16:08
• +41 [討論] 2000公尺跑8‘41是什麼程度？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.154.145 (台灣) 2024-06-24 09:25:52
  推 jaysuzuki: 有運動習慣體力還可以的程度，頂尖跑者是1公里3分鐘跑42公里
  你的速度維持42公里大約3小時，算是業餘中的頂尖水準 1F 06-24 09:53

  推 jaysuzuki: 30%被砲真的剛好，就算打錯是3%都估錯
  另一個20年前當兵的，現在的兵確定有比較慢? 56F 06-24 15:38

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• +19 [問題] 路跑馬拉松怎麼補充能量 - Road_Running 板

  作者: doney 101.9.98.88 (台灣) 2024-06-20 18:31:12
  推 jaysuzuki: 先從不吃膠開始吧，以後買買病發作再說
  補給站挑對東西吃，體驗一下過程，不用急著用膠 40F 06-21 08:51
• +23 [心得] 菜雞初半馬 - Road_Running 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 111.82.95.84 (台灣) 2024-06-15 11:56:54
  推 jaysuzuki: 心率142應該不是全力吧？ 15F 06-15 14:23
• +4 [器材] 不專業1z Zpro & X ultra比較心得 - Coffee 板

  作者: MartyFriedma (Marty Friedman) 118.160.135.2 (台灣) 2024-06-15 10:47:32
  推 jaysuzuki: zpro是類似JS ZP6的刀盤嗎？ 2F 06-15 12:21
• +24 [問題] 有人跑步卻血糖高的嗎？ - Road_Running 板

  作者: magicchase (米克) 36.230.213.163 (台灣) 2024-06-12 17:56:57
  推 jaysuzuki: 去看診再測一次 11F 06-12 19:12
• +28 「推嬰兒車」2小時37分飛速完賽 - Road_Running 板

  作者: asutoranakan (asutoranakan) 36.234.75.240 (台灣) 2024-06-09 23:27:30
  推 jaysuzuki: 換個角度看，有推推車沒有慢到很多。如果看他推車時間猜他無車PB，或許多數會明顯高估？ 52F 06-10 21:11
• +16 [問題] 跑步襪可以一直平時穿嗎？ - Road_Running 板

  作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 42.73.192.10 (台灣) 2024-06-08 16:42:24
  推 jaysuzuki: 當然可以，不過真要說透氣，有些高棉的還是比跑襪透氣 7F 06-08 18:41
• +5 [問題] Rebel v4 楦頭問題 - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.102.235 (台灣) 2024-06-08 13:22:33
  推 jaysuzuki: 看你畫的怎麼小半號就頂了？ 鞋帶綁好+穿薄襪可以嗎？ 1F 06-08 13:43

  推 jaysuzuki: 同樓上，就現在這雙穿厚襪吧，有些牌子有不同厚度的跑 4F 06-08 14:20
• +10 [器材] 請益／使用冷萃咖啡機 - Coffee 板

  作者: gyu67 (眷) 101.10.8.154 (台灣) 2024-06-06 20:37:57
  推 jaysuzuki: 前幾樓留言不知為何看起來有點微妙的感覺XD 8F 06-07 11:02
• +17 [問題] 如何達成4分速 - Road_Running 板

  作者: qqxu5 (qqq) 101.10.112.8 (台灣) 2024-06-06 20:53:38
  推 jaysuzuki: 有人說不一定要練間歇，但如果有間歇效果更好為何不練?聽起來固定10K，週末拉長，沒看到訓練速度有什麼變化搭配不管是Tempo還是間歇，跑量減一點都可能進步更快 41F 06-07 08:49
• +12 Re: [其他] 乳酸閾值到底是什麼？ - Road_Running 板

  作者: als60907 (喔~錢掉了) 203.72.8.230 (台灣) 2024-06-06 14:40:31
  推 jaysuzuki: 推整理，淺顯易懂
  LT1-2或M配如果算在Z3的話，應該跟Z2的訓練效益還是有Y不同的。
  王介立醫師臉書有分享一張圖出自Endurance Training.Science and Practice.該圖可看出心血管系統輸送能力、 1F 06-06 14:53

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• +5 [問題] 請益一周3練的調整方向 - Road_Running 板

  作者: Nakata0911 (夏亞　阿茲納布 ) 140.119.170.201 (台灣) 2024-06-03 15:01:29
  推 jaysuzuki: 如果可以增天數，多堆點跑量是好的。 前提是在身體的負荷範圍內。如果只跑三天，可以跑兩個tempo跟一個漸速跑(從easy加到HM配速把時間距離多拉一點) 9F 06-03 15:38
• +21 [器材] ZP6與C40不專業的簡短心得 - Coffee 板

  作者: crops119 (心太雜) 61.223.217.52 (台灣) 2024-06-02 22:30:04
  推 jaysuzuki: 22格就目視不均勻，有點奇怪。 不過C40應該是真的比ZP6不耐細研磨沖煮沒錯 14F 06-03 09:35

  推 jaysuzuki: 研磨度跟豆子、粉量、粉水比等參數關係很大，只看一個參數是無法討論的 21F 06-03 10:20
• +19 [問題] 減脂，跑燃脂心率zone2才是最佳解嗎？ - Road_Running 板

  作者: abow185 (阿爆) 118.168.79.165 (台灣) 2024-06-02 22:45:15
  推 jaysuzuki: 效果都好，你就看怎樣可以堆量不受傷就好
  zone2 zone3穿插跑，比較不會累積疲勞 22F 06-03 08:37

  推 jaysuzuki: 研究顯示飲控比運動有用很多，但實務操作起來，如果你在乎運動的好處或成績，在訓練量可以維持很高的情況下說真的飲控不需要很嚴格就會瘦下去 33F 06-03 10:17
• +12 [其它] 濾杯對風味的影響 - Coffee 板

  作者: jacky1989 (幻想的夢境) 101.12.158.30 (台灣) 2024-06-01 12:43:05
  推 jaysuzuki: 陶瓷的沖煮溫度會比樹脂低，聽起來比較像是萃取低了一點你感受風味變好才對 19F 06-01 15:42
• +29 [問題] 請益跑鞋推薦(B12 vs 1080) - Road_Running 板

  作者: Chloe (wanderlust) 1.200.18.206 (台灣) 2024-05-31 15:26:14
  推 jaysuzuki: 輕鬆跑5分半破2很輕鬆吧 30F 05-31 23:19