作者: jamescle23 (asn我養的嘴臭狗) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 引體向上綜合討論 - MuscleBeach 板

  作者: kjes924308 (BinBin) 1.172.102.161 (台灣) 2022-12-31 14:12:17
  推 jamescle23: 引體很容易練到大小圓 27F 12-31 22:35
• +23 [閒聊] 一些健身房的趣事跟回憶-1 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.37.17 (台灣) 2022-12-16 23:22:31
  推 jamescle23: 第二個好可惜 想看你的身材照片，120公斤減下來應該 20F 12-17 02:15
• +20 [問題] 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.8.56 (台灣) 2022-12-07 18:39:39
  推 jamescle23: 槓鈴80 8下都還會做到三頭舉不起來
  正常啦 21F 12-07 20:11
• +24 [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: dxiie (dxiie) 60.245.116.46 (台灣) 2022-11-21 22:38:04
  推 jamescle23: 組數3-4組就好，休息時間拉長至1分半-2分鐘，會有更好的動作品質 4F 11-21 23:13
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  噓 jamescle23: 身高差那麼多 9F 11-15 13:28
• +41 [討論] 引體向上跟臥推 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.173.207 (台灣) 2022-09-19 10:37:05
  推 jamescle23: 體重70 臥推1rm105 引體自身體重12約4組 4F 09-19 14:06

  推 jamescle23: 外面很多 70可以推100的啊...
  至少三健客超多 17F 09-19 17:04

  推 jamescle23: 真的 100到105卡半年 之後不知道多久 22F 09-19 17:11
• +20 [討論] 上斜及平板握推對胸大肌肌肥大的比較 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.150.235 (台灣) 2022-08-26 21:43:23
  推 jamescle23: 感謝分享 4F 08-26 22:27
• +24 [徵求] 新竹立定跳遠訓練指導 - MuscleBeach 板

  作者: claidy (泡泡) 1.171.250.30 (台灣) 2022-08-22 14:36:44
  推 jamescle23: 各種跳過280 3F 08-22 16:20

  推 jamescle23: 身高跟立定跳遠真的沒關係 34F 08-23 02:17
• +38 [問題] 練腿完皮膚疑似點狀出血？ - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 123.252.8.171 (台灣) 2022-04-26 20:28:15
  推 jamescle23: 胸大重量很正常 32F 04-27 02:33
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 jamescle23: 網軍牌XD 78F 04-20 11:22
• +30 [心得] 宜蘭瓜哥乳清 多口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-03-20 21:55:29
  推 jamescle23: 謝謝多口味心得王 1F 03-20 22:10
• +31 [討論] 組間休息，眼睛要看哪裡 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.188.89 (台灣) 2022-01-12 12:57:48
  推 jamescle23: 謝謝1樓 學到了 21F 01-12 14:13