作者: iveylu 2020年在 PTT 的推文記錄

• +22 [減肥] 體脂不動如山 - FITNESS 板

  作者: sgi161 (sgi161) 1.160.210.166 (台灣) 2020-10-12 12:36:26
  推 iveylu: 我的BMI跟你差不多（163/51），除非你是超級運動員，不然正常來說體重應該是不會再掉（身體會有安全機制）。但我的體脂大約是20%上下......因為肌肉比較多XD
  所以你專注增肌就好了（碳水要夠哦！） 42F 10-12 22:06
• +31 [討論] 重訓後食量變超大 - MuscleBeach 板

  作者: chayu (彈力女超人) 1.160.102.223 (台灣) 2020-10-02 13:03:20
  推 iveylu: 我越練吃越少耶...XD。快從小鳥胃進化成仙女餐了...Orz
  推樓上說的，先吃纖維；我每次啃完一盆生菜都飽一半了 40F 10-02 16:32