作者: isohera (土城加藤鷹) 在 PTT 的推文記錄
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在Road_Running板第320篇~第301篇
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- 推 : 五分速以上的瓶頸感覺是步頻慢？ 17F 09-03 14:35推 : 步頻有180，步輻多少?
我步頻200，步輻1m剛好五分速 39F 09-03 20:19推 : 六分半速，步頻180步幅0.86m而已怪怪的 78F 09-04 10:09 - 推 : 跑騎雙修 1F 08-31 06:16
- 推 : 這碗光線不好，看到嚇一跳
萬頭鑽動>_< 2F 08-29 09:45 - 推 : 夏天照體感跑就好，不要管 速度
不然就搭配練，下雨跑步沒雨騎車 14F 08-21 22:04 - 推 : 除非這輩子只參加這次那鼓勵你購買，跑到後來獎牌毛巾一堆，每次都報永續組了 8F 08-21 14:33
- 推 : 遇到狗，停下來對幹就對了 3F 08-20 15:43
- 推 : 我怎覺得會大抽筋一波... 26F 08-20 14:46
- 推 : 護照可以填舊的吧？抽到再改? 6F 08-16 12:15
- 推 : 我都用帽沿壓低阻止眼鏡往前滑*笑* 50F 08-16 08:58
- 推 : 男生沒人看 隨便穿+1 6F 08-16 00:04
- 推 : 破百波12應該夠用，要再縮短要換鞋 34F 08-15 08:39
- → : 雨中就輕鬆跑，別太奢求 1F 08-11 17:44推 : 樓上，你太用力夾了，放著就好 23F 08-11 22:44
- 推 : 哇塞 越來越好吃的樣子 12F 08-11 17:46
- 推 : 啥運動只要團體約都有走鐘的，一個人跑騎才不會走鐘
我反而覺得自己一個人才能隨時出發 15F 08-11 17:43推 : 跑步難相處叫他去騎車
騎車難相處叫他去跑步
跑騎難相處叫他去游泳 51F 08-11 20:43… 共有 8 則推文，點此顯示 - 推 : 我先問之前半馬跑多少？ 1F 08-07 13:38推 : 這種能力，不用練也輕鬆破百 44F 08-08 12:27
- 推 : 各廠App只能連結該廠手錶與收其資料 1F 08-04 16:08
- 推 : 假日一週排一次30K上的 1F 08-01 11:00推 : 破四不用練間歇，能530開42K就穩了
半馬107破四涼涼，剩沒幾個月不要受傷就好 3F 08-01 11:01推 : 初馬千萬不要，穩配530就好，多的算賺到，跑爆會失守四 9F 08-01 12:04推 : 保守點，30K後是另一個世界 34F 08-01 15:06 - 推 : 其實，可以不管訓練課表，定時定量即可
135騎40K，246跑10K，日全休 3F 07-20 00:22 - 推 : 初全馬找山路馬，哥也太強了
跑完太魯閣+騎完東三塔馬上崩... 10F 07-17 21:33推 : 樓上生日跟我同一天 13F 07-17 22:00
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