作者: ipapa (yy) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +22 Re: [心得] 準備放棄健身 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa 1.164.4.238 (台灣) 2022-01-18 18:22:25

  小弟身為自宅健身員，經常有放棄的念頭。 事實上，我已經進入倦怠期，從最初的做二休一，到現在的做一休七。 天氣轉冷是一部分原因，更多是因為孤獨。 自宅健身，沒有人可以陪伴和見證，是一件很挫折的事。 但這 …

  31F 23推 1噓
• +22 [問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa 1.164.8.158 (台灣) 2021-12-08 23:48:04

  譬如每天做30下伏地挺身 天天練,練了一年 但第27~30下總是那麼吃力 好像肌耐力上限定住了 但為什麼肌耐力不是定在31下才開始吃力? 有沒有理論方面的解釋?

  58F 25推 3噓